例假期间能喝茶吗姨妈期可以喝茶不

今天阿莫来给大家分享一些关于例假期间能喝茶吗姨妈期可以喝茶不方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、女性在月经期间可以喝茶，月经期间的饮食和平时的饮食不需要有太大的区别，也没有很多的饮食禁忌。

2、女性在月经期间适当的喝比较清淡的茶水是可以的，但不可喝浓茶，因为喝浓茶可能会影响铁的吸收，本身女性在来月经的时候，因为出血量比较多，容易出现贫血的状态，而影响铁的吸收，就可能会加重贫血。

3、体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性，本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适。

经期能喝茶叶水吗

1、一般建议喝温热、淡淡的茶水，不建议喝浓茶、不建议喝凉茶。在月经期间由于经血的持续流出，女性可以同时合并有轻度贫血。由于经期身体抵抗力下降，容易合并细菌和病毒的感染，引发感冒、着凉等等，所以经期的女性要注意保暖。

2、因此，女性经期不宜喝浓茶，尤其是少女更不要喝浓茶，以防发生贫血。然而，经期也不必远离茶叶，比如，用茶水漱口，便会让人感到口腔内清爽舒适、口臭消失，使自己在“不方便”的日子也拥有一个好心情。

3、月经期间是不建议喝茶的。月经期间女性铁质流失严重，而茶叶当中含有的鞣酸，会妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收，因此，经期喝茶容易加重铁分子的流失量，加重贫血症状。

来大姨妈能喝茶叶水吗

1、女性在月经期间可以喝茶，月经期间的饮食和平时的饮食不需要有太大的区别，也没有很多的饮食禁忌。

2、体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性，本身就贫血，月经的血量偏少或者出现痛经，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适。

3、还可能会导致胃肠蠕动减慢，引发便秘，甚至引发痛经等经期不适感。茶叶中含有的茶碱，还可能导致头痛、腰酸等症状。所以不建议女性在经期喝茶，特别是浓茶，可以喝点益母红糖茶、玫瑰花茶、决明子茶等。白开水是更好的选择。

4、来月经是可以喝茶水的，但尽量喝红茶，少喝绿茶。绿茶性寒，容易导致出现体质虚弱，也容易引起脾胃虚弱等情况。在月经来潮之前以及月经来潮的时候，不要吃生冷的食物以及冰冷的饮品，比如冰咖啡、冰水、冰激淋，雪糕等饮品。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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