豌豆营养成分豌豆营养成分

今天阿莫来给大家分享一些关于豌豆营养成分豌豆营养成分方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、豌豆里都含有什么成分每100克豌豆中含蛋白质4克，脂肪0.3克，碳水化合物22克，钙21毫克，磷127毫克，铁7毫克，胡萝卜素220微克，硫胺素0.43毫克，核黄素0.09毫克，尼克酸7毫克。

2、豌豆性味甘平，营养成分十分丰富豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

3、豌豆具有较全面而均衡的营养。豌豆籽粒由种皮、子叶和胚构成。其中干豌豆子叶中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿质营养分别占籽粒中这些营养成分总量的96%、77%、89%。

碗豆的营养成份是什么?

1、豌豆含优质蛋白质，粗纤维，磷脂，胆碱，人体所需八种氨基酸，维生素，钙，铁，磷，钾等营养物质。鲜豌豆，每100克含蛋白质2克，热量80千卡，相当于同量豆腐的营养价值。

2、鲜豌豆的营养丰富，每100克含蛋白质2克，热量80千卡，相当于同量豆腐的营养价值。

3、豌豆营养丰富，籽粒含蛋白质百分之20至24，碳水化合物百分之50以上，还含有脂肪、多种维生素。每一百克籽粒中含有胡萝卜素0.04毫克、维生素B102毫克、维生素B20.12毫克。

4、豌豆的主要成分是什么3维生素C豌豆中营养含量比较全面，其中维生素C的含量非常高，大家都知道维生素C对于人体健康的重要性，经常食用豌豆对于坏血病有很好的防治作用，维生素C还可以促进机体抗体的形成，抗炎、抗过敏。

5、营养成分豌豆，又称青小豆、荷兰豆等。新鲜豌豆中，每百克含蛋白质4—11克，维生素C含量为7—9毫克。但豌豆苗中维生素C含量更高，每百克可达53毫克，在所有鲜豆中名列之一。

豌豆含什么成分

1、豌豆是一种富含营养的蔬菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富。豌豆中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、硫代葡萄糖苷、钙、铁、镁、锰、磷、钾、维生素B维生素B维生素C等成分。

2、豌豆的营养很高，含有蛋白质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、无机盐等营养成分，可以提高人体抵抗力，增强抗病能力，具有补益中气、通利小便、止泻痢的功效。

3、豌豆含优质蛋白质，粗纤维，磷脂，胆碱，人体所需八种氨基酸，维生素，钙，铁，磷，钾等营养物质。鲜豌豆，每100克含蛋白质2克，热量80千卡，相当于同量豆腐的营养价值。

4、豌豆籽粒由种皮、子叶和胚构成。其中干豌豆子叶中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿质营养分别占籽粒中这些营养成分总量的96%、77%、89%。胚虽含蛋白质和矿质元素，但在籽粒中所占的比重极小。

5、豌豆具有较全面而均衡的营养。豌豆籽粒由种皮、子叶和胚构成。其中干豌豆子叶中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿质营养分别占籽粒中这些营养成分总量的96%、77%、89%。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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