黑玉米营养价值及功效(黑玉米的功效与作用)

黑玉米营养价值及功效

1、而且它还能够好好的预防和治疗高血压，脑血栓，预防心脏病。除此之外，因为黑玉米中的铁含量也是十分高的，所以可以有效的防止贫血，如果自身有这方面的疾病的话，吃一些黑玉米，十分不错。

黑玉米对人身体有好处吗?

1、黑玉米中还含有大量的黑色素，可以有效清除体内自由基，延缓衰老，减少皱纹，并防止紫外线辐射，减少色素沉着，具有护肤美容的功效。经常吃玉米，还能减少高血压和高血脂的发生，并预防心脑血管疾病。

2、提高人体免疫力，黑玉米是非常有营养的食物，微量元素含量高，是其它谷物的2-8倍。吃黑玉米可以帮助人体增强身体素质，对预防疾病有意义。同时，吃黑玉米还可以增强免疫力。补血，黑甜玉米含铁高，是补血食品。

3、通过我们上面的这些介绍，相信大家对于黑玉米的保健功效也是有了一个大概的了解了，我们可以知道了，黑玉米这种美味的食物保健功效也是非常好的哦，不仅可以帮助我们增强身体的免疫力，还能够起到非常不错的护肤降血压的作用哦。

4、黑玉米中微量元素钾的含量也比较高，可以满足人体对这种微量元素的正常需要，它能促进人体内钠盐的排泄，可以调节人体内部体液的平衡，能让过高的血压降下来，同时也能减少血栓和心脏病的发生。

5、营养物质 黑玉米与普通的玉米相比，具有比普通玉米更多的营养物质。这个信息呀不仅包含着大量矿物元素。比如钾元素或者是钙元素，还包含着丰富的植物蛋白质和各种氨基酸。

吃黑玉米的好处和坏处

吃黑玉米的坏处1 黑玉米是玉米的一个特殊品种，其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素，外观乌黑发亮。

黑玉米的功效有减缓衰老美容等功效。黑玉米中氨基酸含量较高，能满足人体需要，常吃黑玉米可提高机体免疫力，增加人体对蛋白质的吸收与利用。

黑玉米的功效与作用 预防坏血病 黑玉米中含有大量的维生素c，这是它与平凡玉米*的不同之处，使进入人体之后可以增进人体细胞间质以及角质纤维的形成，要是vc摄入量不敷，人体就会涌现坏血病。

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