产后坐月子想要脱胎换骨,宝妈要注意哪些问题 (健康之路月子护理)
产后坐月子想要脱胎换骨,宝妈要注意哪些问题 (健康之路月子护理)
女性在坐月子的时候一定要注意保暖，不能够让身体受寒。在坐月子的时候，女性一定要注意保暖是不能够受寒的，如果身体出现了受寒的现象，那就特别容易让身体留下永远的月子病。
中央10《健康之路》播出的穴位贴养生法！中国医科大学针灸学院赵宏主任告诉你，穴位贴确实是正确且有效的调理养生方法。
三伏贴是一种传统中医的治疗法，结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。
经过长年累月留在体内的湿气怎么办呢？可以通过穴位贴敷的方法，进行除湿。穴位贴敷是中医外治的方法之一，在中央台的“健康之路”节目中有科普。睡前贴再足底的涌泉穴，早起撕掉，在睡眠中祛湿。在古代叫做“延年涌泉膏”。
要想祛湿，建议大家多泡泡脚：泡脚是日常生活中很好的养生方式之一，在夏天这个气候炎热的季节里也不例外。在晚上睡觉之前，我们泡泡脚，可以更好的促进下肢的血液循环，进而起到加快人体新陈代谢的作用。
最佳方法： 使用体会：施压，会强痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝则用香烟或艾柱每天炙20欠 穴位中称：大敦(井木穴) 穴位位置：在足大趾外侧趾甲角旁一分。 主治疾病：治疗疝气的特效穴位。《玉龙歌》“七般疝气取大敦。
方法：以纱布将所有材料包起来并扎紧，加适量水浸泡20分钟后再烧开，煮10分钟后倒入盆中调到适当温度，每天泡上10分钟就可以了。这种方法以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡，让血液循坏更好，缓解冰冷的痛苦。
1、产后吃牛奶 牛奶含有丰富的蛋白质和钙、磷及维生素D等，是补充体内钙质的好食品，且容易被人体吸收利用，对产妇健康的恢复及乳汁分泌很有好处。
2、刚生完孩子的产妇吃什么好 鸡蛋 鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，无明显的“滞胃”现象，对于产妇身体康复及乳汁分泌很有好处。每日以吃2个为宜。
3、产后恢复身体吃什么比较好 吃些清淡、易消化的食物。刚分娩完后产妇的消化系统还没有完全恢复，正处于非常虚弱的状态，所以产后前几天应吃一些清淡、易消化的食物，产后先从流食开始再慢慢过渡到正常饮食。
4、那么，到底产后恢复吃什么会比较好呢？产后恢复食物：一般情况下，产后的饮食上，应当为产妇提供容易消化，且营养价值较高的流质食物，比如藕粉、糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤等等，都是产后恢复食物中比较理想的食物。
5、以下有几种食物对产后恢复是很有帮助的：鸡蛋。鸡蛋富含丰富的蛋白质，也是容易吸收的食物。产后的妈妈可以每天吃一到两个鸡蛋，对提高自己的体质是很有帮助的。红糖。红糖在中医来说是有补血的功效。
1、室内要有避光：产妇最好住北面的房间，充足的阳光可以让人感到难受，不利于观察宝宝发育。睡软的床，母婴同室，家庭和睦。重视产褥期的营养 营养不但让产妇尽快地恢复，而且可以提高乳汁质量，让宝宝健康成长。
2、冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。
3、冬天的保暖措施冬天坐月子最重要的就是保暖，不少月子病都是由于产后保暖不当引起。
4、保暖。冬天，产妇一定要注意保暖，起床一定要穿棉拖鞋，戴棉帽子。因为女性半夜需要频繁哺乳，所以一定要注意保暖，防止感冒。室内温度应控制在25℃左右，湿度应在65%左右。你可以在房间里放一个加湿器或者一盆水。
5、控制好月子房的温度 不管是在哪个季节坐月子，最重要的一点就是要保暖，产妇要保暖，新生儿也要保暖。在冬天，这一点显得尤为重要。
6、注意保暖冬季坐月子，要严格遵守保暖的原则，棉衣裤、帽子、棉拖鞋等都是必须的装备，尤其在哺乳时，不要着凉。
1、相对于顺产而言，剖腹产对身体的伤害更大，产后恢复需要更长时间，产后保养也需要加倍留心。
2、产妇在生产后坐月子需要注意的事项很多，尤其是剖腹产后的产妇，身体更虚弱，更需要注意保养。关于坐月子能否洗头这个问题，一直都存在着争议。
3、在传统的坐月子观念中，产妇有很多事情是不能做的，比如说人们常常说的一定是月子洗几次头了，那么月子里可以洗几次头呢？洗头次数月子里洗头的次数最好能够控制一周一次即可。
4、剖腹产多久可以洗头，剖腹产一般建议术后一周可以洗头，主要由于剖腹产后伤口愈合需要时间，愈合前活动过大可能会导致伤口疼痛，还可能会影响伤口愈合。平时应该注意保持伤口清洁卫生，避免发生感染的情况。
5、洗头时间顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头发了。剖腹产的妈妈在产后14天左右就可以洗头了。洗头发要在关闭门窗，没有冷风和热风的环境下进行，洗完头发后要及时吹干，不可湿着头发满房间走，这样一定会生病的。
6、剖腹产一周后是不可以洗澡的，因为会受风还可能会导致伤口的感染。建议不要过早的洗头，在坐月子的期间可以简单地清洗一下，如果想要洗澡的话建议在坐月子的期间用清水擦拭，不要冲洗。
