顺产第七天可以吃什么(坐月子第七天可吃什么)
顺产第七天可以吃什么(坐月子第七天可吃什么)
顺产的新妈妈们之一周吃的食物都很重要，是很多新妈妈们都想知道的事情，吃什么能对宝宝和身体好，那么，顺产第七天可以吃什么呢？一起来了解下吧。
第剖腹产后可以吃些蔬菜水果，因为新鲜的蔬菜水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。第剖腹产后初期可以喝点鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类来补养。
不管是顺产还是剖腹产的女性，在坐月子期间都是可以适当吃核桃的，核桃不仅是非常有营养的食物，而且也是属于天然类型的坚果，具有很好补脑以及补充营养物质的作用，对于生产之后长时间要照顾宝宝的产妇来说是非常有帮助的。
不过，核桃比较坚硬，而产妇产后比较虚弱，不适合直接咀嚼它们，否则会影响身体恢复。所以产妇想要吃核桃，更好将核桃磨成粉，并泡成水饮用。一般产妇产后一周才可以食用核桃，过早食用核桃，反而不利于她们身体恢复。
剖腹产妇可以吃核桃，但是尽量不要大量的吃，核桃中含有大量的蛋白质以及矿物质，具有增强记忆力的作用，还可以提高母乳质量。但是不能大量的吃核桃，避免导致产妇出现消化不良。
产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。
桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。
鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。
小米：小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，它能帮助新妈妈恢复体力，并 *** 肠蠕动，增加食欲。米酒+老姜+麻油：自古以来，坐月子的食补都有使用米酒、老姜和麻油来烹调食物的传统。
1、产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
2、坐月子第7天，可以吃哪些水果？可以多吃橘子，因为橘子中含有大量的维C，在坐月子期间，吃橘子能够平衡身体的稳定，并且能够增强人体血管的弹性和韧性，防止产后出血的现象。
3、坐月子可以吃的蔬菜是菠菜、芹菜、小白菜、油菜、西红柿。菠菜 菠菜有“营养模范生”之称，口感清甜软滑，含有较高的蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁等营养物质。
4、水性：油要少，可吃少量的葵瓜子油、苦茶油、杏仁油、奶油（有机）。谷类可吃大麦、荞麦、玉米、小米、黑麦（rye）和其他谷类，但避免麦片、米和小麦。水果选苹果、杏子、干果、梨、石榴，避开甜水分多的水果。
5、市面上常见的一些水果，比如苹果、梨、香蕉、葡萄，这些都可以吃。在补充维生素的同时，还可以补充一部分℡☎联系：量元素给母亲提高免疫力。
6、昆明中英安琪儿妇产医院专家分析：产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。更好是吃新鲜的水果。
鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。
鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。
多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。
例如糖水煮荷包蛋、鸡蛋汤、藕粉等。 到了第二天就可以吃软的食物。 产后5-7天以米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤等为主食。 因此，这个阶段的重点是开胃，而不是滋养。 因为无论哪种分娩方式，新妈妈最初几天食欲都会变差。
点：一碗红豆汤。午餐：麻油鸡和蔬菜各一碗，一份水果。3点：一碗花生猪蹄或素炖品。晚餐：鱼汤或素炖品、蔬菜和薏仁饭各一碗。晚上点心：一碗油饭。
麻油鸡：用全鸡(母鸡)煮成，每日食用半只(三大碗)。甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日一碗。鱼类：黑色、红色的鱼，用全米酒水煮，剖宫产者可吃鲈鱼，每日一大碗。蔬菜：红萝卜或菠菜、红苋菜。
推荐以猪肝作为补气养血的主食，每天约100克为佳。这个时候不宜过补，鸡汤、鸽子汤等不宜多喝，这些食物都不易被吸收。
