坐月子如何保养 (月子里给宝妈护理)
坐月子如何保养 (月子里给宝妈护理)
1、产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。
1、像给宝宝洗澡，帮婴幼儿游泳，协助婴儿做婴儿操，给婴儿冲奶粉，喂奶，给婴儿喂水，婴儿的大小便全是月嫂的活，月嫂给婴儿测量体温，婴儿脐带护理，婴儿脑力开发，塑造婴儿优良的生活规律等，以上说的全是月嫂要做的事儿。
2、月嫂的服务内容主要有：生活护理：指导正确哺乳、喂养、呵护、洗澡、穿衣、换洗尿布、物品消毒。
3、对于宝宝来说，每天喂水、换尿布、以及抚触都要每天进行，晚上起夜照顾宝宝，让宝妈可以多睡一会。督促母乳喂养的宝妈定时喂奶，对于奶粉宝宝也是定时喂养。
专业的护理：月嫂是经过专业培训的，她们知道如何正确地照顾新生儿和产妇，包括喂养、洗澡、换尿布等。减轻压力：产后的妈妈需要休息和恢复，而照顾新生儿是一项既辛苦又繁重的工作。
卫生护理：保持母婴室内卫生的清洁、空气清新；观察产妇身体情况（主要是 *** 、恶露、大小便）；清洗、消毒产妇衣物；在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，照顾产妇饮食。
月嫂对产妇产后护理 日常生活的护理：维持空气清新，留意产后妈妈身体情况(主要是 *** 、产后恶露、排便)，清洁、消毒杀菌产后妈妈的衣服，在产后妈妈无法自行安排时配合产后妈妈擦拭身子，照看孕妇饮食。
1、情绪照顾 刚生完宝宝，宝妈首激素影响，情绪变化会比较大，这时候多一些包容与爱，有时候一个拥抱就能解决问题。
2、做些易消化不油腻的食物，能让宝宝更好的吃饱母乳，孕爸爸鼓励妻子多吃猪蹄鲫鱼。除了足够的休息和营养还要注意不让孕妈妈做大量的锻炼。
3、准备三餐时，尽量各类食物搭配，均衡营养，也要适当照顾到麻麻的口味，做些她喜欢吃的。 充足睡眠要保障 在「坐月子」期间，麻麻的睡眠很重要，自己睡眠休息好，才能更好地照顾宝宝。
4、及时与宝马沟通，在短时间内完成，如宝马想要一个干净舒适的家庭环境。还记得购买日常必需品，您还可以预约一些简单健康的小型食物。并为您的家人做更多做。按时回家。宝宝有时在家里混乱，宝达并不寻求隐藏的借口。
5、孕妈妈刚产下健康、可爱的宝宝，这时候刚产下在月子里的宝宝是最需要护理的时候了。宝爸宝妈及其家人们在宝妈们坐月子期间总是要多些耐心、愈加照顾好宝宝的。无论是饮食方面还是穿戴方面都是顶顶重要的。
6、至于您问的，怎么才能照顾好自己，我的建议是： 月子最苦，不仅仅是产妇苦，其实全家都苦，作为过来人，我给孕妇的建议是： 首先，放宽心态，千万不要以为生完孩子就万事大吉，如果你有这样的思想准备，只会迎来精神落差。
父母常说月子里不能洗澡、洗头，那是以前条件差，其实大概一周后是可以洗的，记住不能洗盆浴，因为产后恶露还没排干净分泌物也比较多，应用温水清洗干净，以免感染。洗了头也要尽快吹开，以免着凉。
注意个人卫生：产褥期出汗多，应经常洗澡（不用盆浴），常换内衣，饭后要刷牙漱口，预防口腔感染和牙周炎；洗头、洗脚用温水也不会落下产后病。指甲要常剪，以免划伤婴儿柔嫩的肌肤。
（1）休息：并不是像有些老说法那样要一个月都在床上不下地，而是要避免劳累。刚生完孩子肯定要睡上一觉，缓 解疲 劳。不过不要一直躺在床上，产后第2天就要下床走动走动，有利于预防下肢血栓，帮助体力恢复。
家人注意给产妇准备富含营养且容易消化的食物，注意不要大补，不吃油腻食物，适宜半流质食物，在身体有所恢复后，再慢慢过渡到正常情况。
而且也一定要注意在月子期间绝对不能够着凉，绝对不能够去洗头。因为有好多人不听劝告而去洗头了，就造成了一些头痛的毛病。
坐月子吃水果的注意事项 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 你吃的水果不要太凉。
“坐月子”是中国传统的产后康复习俗，通常指产妇在产后一个月内进行的一系列调养和护理。然而，近年来，随着现代医学的发展，一些人开始质疑“坐月子”是否必要。从现代科学的角度来看，“坐月子”并没有严格的科学依据。
产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。注意通风坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。
会 *** 护理分娩后一定要注意会 *** 的清洁，避免细菌等感染进入子宫，造成宫腔感染，影响子宫恢复。另外，坐月子期间洗完澡后一定要注意保暖，伤口处不要沾水，同时要注意伤口部位的干燥和消毒。
要避免产妇过度疲劳。在生产过程中难免会消耗产妇的体力，难免会存在因伤口产生的疼痛，所以这需要有足够的休息时间给产妇来恢复体力和缓解疼痛。如果休息不充分，就会影响产妇的情绪。舒适的休息环境要给产妇营造舒适的休息环境。
