做小月子应该注意些什么 (南京市小月子护理)
做小月子应该注意些什么 (南京市小月子护理)
注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。
小月子的休息时间不论是自然流产或人工流产，流产后身体虚弱，气血不足，应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。但半个月内不要从事重体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动，防止劳累过度，发生子宫脱垂等病症。
小月子是指人工流产之后或者是自然流产之后，在饮食上也要加强营养，比如可以用乌鸡煲汤喝，加北芪、红枣适量，一周喝2次，并且将肉吃掉。也可以煲鱼汤喝，比如鱼头豆腐汤，加几片姜，有驱寒的作用。
那么所说的小月子是指自然流产或者是人工流产，或者是药 物流产之后的调 理。那么主要是要加强营养，补充充足的蛋白质，多喝汤水，这样有利于身体的恢复。另外要多吃补 血的食物，比如红枣、猪肝、瘦肉、菠菜等等。
1、便利交通：因为宝妈坐月子的时候，家属去月子中心月子会所的频率是十分高的，如果交通不便利的话是比较麻烦的，因此专业的月子中心都会设立在便利的地理位置。
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人流后的调养，有坐小月子之称。人流后的调养没有那么复杂和讲究，只要做好以下几步就能调理好身体。
坐小月子的女人虽然不能和生孩子的女人坐月子那样大补特补，但在营养上面也要跟得上。
小月子食谱一：豆浆大米粥：原料：豆浆2碗，大米50碗，白糖适量。做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。功效：具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
坐小月子的女人虽然不能和生孩子的女人坐月子那样大补特补，但在营养上面也要跟得上。
做小月子应该吃什么营养更好？小月子后可以吃富含营养及高蛋白的食物滋养身体，饮食过程中要清淡易消化，可以适当的加一些枸杞，红枣、阿胶。另外，可以适当的吃一些促进子宫恢复的药物。
流产之后的女性如果在小月子期间不好好保养自己的身体和自己的子宫，就可能会造成宫寒。宫寒的女性是要进行治疗的，当然，是可以进行食补的。食补是最安全的了。
人流虽然只是一个小手术，但是毕竟对身体造成了一定的伤害。人流后的调养，有坐小月子之称。人流后的调养没有那么复杂和讲究，只要做好以下几步就能调理好身体。
