祛湿寒的更佳 *** ,去寒湿热的 *** ?

怎样祛寒湿最有效最快

运动疗法：体内寒气湿气重者平时应加强锻炼，可多做一些有氧运动，这样可以大量排汗，从而去除体内寒气湿气。穴位疗法：可以点揉承山穴，还有三阴交，阴陵泉，都有一定的作用，更好是艾灸这些穴位。

去寒湿热的 *** ?

艾灸。艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的 *** 很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。拔罐。

理疗：可通过理疗排汗来祛寒湿，如可选择汗蒸、拔罐，或是生姜泡脚，还有艾灸、泡澡、刮痧等，都有很好的排寒排湿作用。

用热水浸泡脚是一种很常见的祛湿 *** 。用热水浸泡脚可以加速身体的血液循环系统，促进皮肤的基本代谢。这样，冷湿空气也会排出体外。艾草叶、胡椒、姜片或茯苓片可以加入浸泡过的热水中，以祛除湿气和寒冷。

阳气一足，寒湿就容易排出。 泡脚。每天晚上泡脚半小时以上，保持水温度适宜不冷却，持续添加热水排体毒。 生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) ：补血补力气，逼出寒气 拨火罐。

可以当作配菜来吃，也能够很好的清除湿气。寒湿热体质的人还应该多喝一些薏仁茶，多喝薏仁茶能达到利水消肿作用，可以清热排脓，健脾去湿，寒湿热体质的人经常喝一些，就能很好的调理身体，能够把身体里面的湿热有效清除。

对于湿寒的人来说，睡前热水泡脚不失为一个祛湿的好 *** 。泡脚半个小时，深度以淹没脚踝为佳，同时揉搓脚掌心的涌泉穴和腕背横纹中点处的阳池穴，祛寒湿效果更好。

祛湿寒的更佳 ***

浮萍泡澡：浮萍为浮萍科植物紫浮萍的全草，性寒，有发汗解表、透疹等功效，用浮萍来泡澡，可治疗热感冒、发热无汗、风热瘾疹、各种皮肤病，还能泄热利水，适合水肿而有表热者。

刮除或拔罐可以有效地去除体内的湿气和寒气，达到治疗效果。在医生的指导下，还可以服用祛寒、祛湿的药物(如金宫肾气丸、湿毒清胶囊等)来调理。

拔罐 传统中医常用拔罐疗法来治疗疾病，通过拔罐可以有效祛湿逐寒、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调节阴阳、解除疲劳、增强体质的功能。拔罐疗法操作相对简单，比较适合家庭养生，祛湿寒。

如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。

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