产妇坐月子吃什么胀气坐月子吃什么更好

今天阿莫来给大家分享一些关于产妇坐月子吃什么胀气坐月子吃什么更好方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。

2、营养特点：炖汤营养丰富，容易消化。排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等都是坐月子中必喝的汤，不少汤还有通乳的作用，特别适合哺乳中的女性。温馨提示：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

3、坐月子吃什么好适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种℡☎联系：量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

月子里肚子胀气怎么办

1、从你所述的情况初步考虑胃肠道有产气菌或吃过多的产气食物，多喝水，适当多活动，注意少食酸甜食物，不吃豆制品，避免油腻食物过多的饮食，避免暴饮暴食，必要时用去在当地医生或药师指导下服用金双岐片或消胀片。

2、孩子肚子胀气的现象，要注意腹部保暖的，食物要给孩子吃热一些的，用热水袋热敷脐部。

3、米汤：大麦粥或者是大米粥对肚子胀气都是比较好的，同时对于胃灼热或者是胃疼等问题都有缓解做用。主要的操作 *** ：一份米五分水煮沸10分钟以后，改成小火慢慢炖一小时左右，一天喝数次就可以帮助缓解胀气的情况。

孕妇吃什么容易胀气

1、产妇吃洋葱、韭菜、芹菜、萝卜等是容易产生胀气的。产妇产生胀气，不仅仅是因为吃了容易胀气的食物，也有可能是时运动比较少，肠胃蠕动也比较少，从而引发消化不良而导致的胀气。

2、生活中造成孕妇胀气的原因很多，如吃东西速度太快，或是边吃饭边说话，会咽下太多的空气。有些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等薯类食物，都属于易产气的食物。

3、白菜中含有丰富的纤维素、无机盐和维生素，以及钙、镁、铁、锰等多种℡☎联系：量元素，有去烦躁的功效，是养生菜。不过，白菜也具有十字花科植物典型的特点，就是容易引起肚子胀气。所以，怀孕肚子胀气的孕妇，尽量也少吃白菜。

产妇吃哪些食物是会引起胀气的

1、另外，有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。

2、牛奶，绝对是胀气原因之一名，尤其是如果你乳糖不耐受。

3、一把是吃产气的食物导致的，如豆制品，或者是蛋白质含量高的食物的。

4、比如豆浆、豆腐、豆干等等。产妇在哺乳期吃太多的豆制品不仅自己会胀气，还会影响到宝宝。小宝宝的肠道本来就不好，如果妈妈不注意饮食的话，胀气就容易出现。所以产妇需要多吃容易消化，维生素含量高的食物。

5、生活中造成孕妇胀气的原因很多，如吃东西速度太快，或是边吃饭边说话，会咽下太多的空气。有些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等薯类食物，都属于易产气的食物。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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