坐月子肚里有寒气吃什么好坐月子吃什么排寒气

今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子肚里有寒气吃什么好坐月子吃什么排寒气方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、生姜红茶兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。 *** *** ：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。

2、酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。

3、食疗。首先应采取食疗的 *** ，如煮些红豆薏米粥喝，红豆有消肿止泻、健脾利水等功效，薏米有清热祛湿、健脾消肿、利水排脓等作用，两者搭配熬粥喝有较好的祛湿、利尿的效果。运动。

4、产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

产妇寒性体质、热性体质吃的月子餐

寒性体质这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。

寒性体质的产妇容易四肢冰冷、脸色苍白，身体有气血不畅、虚寒的问题，给她们准备的月子餐时应该要偏温补方向，比如羊肉党参汤、麻油鸡、四物汤、烧酒鸡汤、十全大补汤等的食物就非常适合她们吃。

寒性体质的产妇应选择温补食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤等。避免太油腻的食物，以免引起腹泻。可食用温性蔬果，如荔枝、龙眼、苹果、樱桃、葡萄等。忌食寒凉蔬果如西瓜、木瓜、梨子、杨桃、香瓜、哈密瓜等。

寒性体质的产妇平时会出现怕冷的情况，四肢也容易冰凉，所以在坐月子的时候应该多吃一些温补的食物，在饮食方面和热性体质的产妇有一定的差别。

要根据自己的体质来设定指定的食谱。在中医上来讲了，我们中国人主要分为阳虚体质，气虚体质，气郁体质，阴虚体质，痰湿体质，湿热体质等等。

寒性体质坐月子要注意什么

1、建议产后一周之内不要吃辣味食物，防止出现心跳过速、便秘等问题。半个月后可以适当吃一点，这样可以帮助妈妈驱寒，缓解寒性体质带来的不适症状。

2、了解自己的体质，科学坐月子，是每位产妇的必修课。让我们一起探讨不同体质的产妇在坐月子期间应该遵循的原则。寒性体质寒性体质的产妇应选择温补食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤等。避免太油腻的食物，以免引起腹泻。

3、这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。

4、坐月子期间一定要饮食均衡全面，只要不是刚从冰箱里拿出来的，生的硬的食物，都可以吃哦，不要忌口太多。

5、坐月子期间，一般每天三正餐三点心。所吃的东西，都比较讲究，一要富有营养利于补身子的，利于增加奶汁；二要选择“温、热、平”性的食物，禁食寒、生、冷食物，一般不吃青菜，吃干菜。

6、寒性体质的产妇应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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