银耳的营养价值,白木耳有什么营养价值

白木耳的营养价值

1、有助肝脏解毒清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。

白木耳有什么营养价值

1、抗氧化、提高机体的免疫力 银耳富含硒等℡☎联系：量元素，硒是许多抗氧化酶的必需组成成分，特别是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分，可保护生物膜免受损害，维持细胞正常功能。硒可与维生素E抗氧化作用互相补充。

2、有助肝脏解毒清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。

3、白木耳的营养价值有哪些呢，从文章中可以看出白木耳营养价值非常高，它的益气清肠效用非常好。人们合理食用白木耳还能够起到补脾开胃的作用。除此之外，对于皮肤不好的人们来讲经常食用白木耳还能够起到祛斑的作用。

4、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

5、谷田梦（东方滋补，天然好物）解银耳的营养价值 增强免疫能力。白木耳富含多醣体，尤其是β-（1-3）-葡聚醣能 *** 淋巴细胞转化，增强巨噬细胞吞噬能力，促进抗体形成，提高机体的免疫功能。养颜美容。

6、银耳别称白木耳等，具有强精、润肠、益胃、补脑、提神、延年益寿的功效，是一种良好的补品，下面我们就一起来看一看银耳的功效与作用有哪些，以及银耳营养价值和功效表现在哪些方面。

银耳的营养价值有哪些?

1、银耳的营养价值 增强免疫能力。白木耳富含多醣体，尤其是β-（1-3）-葡聚醣能 *** 淋巴细胞转化，增强巨噬细胞吞噬能力，促进抗体形成，提高机体的免疫功能。养颜美容。

2、具有滋补解毒的功效，对于消化功能差或胃酸过多地患者最宜吃，同时，体质虚弱人群也非常适合食用。丰富蛋白质含有丰富地蛋白质，经水解，生成复合胺基酸。另外精胺酸、离氨酸含量较高，是良好地食品添加剂与滋补品。

3、银耳的营养价值 据测定，银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纤维、17种人体所必需的氨基酸和钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种℡☎联系：量元素，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克、铁30.4毫克。

4、白木耳与烹调菜肴的黑木耳均属木耳科植物，是寄生在阴湿、腐朽树干上的食用菌，有机白木耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素，祖国医学认为：有机白木耳有清肺养血、滋阴化痰之功效。

5、宫里的人都知道，常吃银耳，会容颜不老、永葆青春，它是保健、防病、养颜、美容和延年益寿的 健康 食品。

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