坐月子喂奶吃什么水果蔬菜坐月子期间,这些水果蔬菜最适合宝妈们食用

今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子喂奶吃什么水果蔬菜坐月子期间,这些水果蔬菜最适合宝妈们食用方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

坐月子可以吃什么水果奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

可吃所有的核果类如核桃、松子、腰果、芝麻等等，豆类可吃埃及豆（garbanzo）、红扁豆（redlentil）、绿豆。火性：椰子油、橄榄油、葵瓜子油、苦茶油、大麦、麦片、小麦。

坐月子期间，妈妈们的身体需要特别的呵护，对于水果的选择也非常讲究。下面，我们来了解一下哪些水果最适合产后妈妈食用。香蕉香蕉富含钾和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘。但由于性凉，更好加热后食用，如做成香蕉泥或℡☎联系：波加热。

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