坐月子第7天,可以吃什么东西,不用天天只喝稀(坐月子7天以后吃什么饭)
坐月子第7天,可以吃什么东西,不用天天只喝稀(坐月子7天以后吃什么饭)
坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600 cc 生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日（喂母奶者不用）。
1、产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。1．小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力， *** 肠蠕动，增进食欲。
2、生活饮食注意事项：在生活上注意多吃含铁质的食物如：葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。适合血虚者的食疗——参归炖鸡 材料：母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜、料酒适量。
3、除了要注意饮食方面的一些禁忌外，大部分食物产妇都是可以吃的，只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜水果、粗粮都可以适当食用。酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。
4、饮食方面要讲究：少食多餐。产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。
1、小贴士：产妇可根据自己的饮食习惯，每日坚持喝500克牛奶，这样既可使母亲的身体恢复，还可以增加奶水，使宝宝吃饱吃好，同时还可以使产妇的皮肤细致、光滑，增加魅力。产后吃小米 小米富含维生素B、膳食纤维和铁。
2、产妇分娩后适当增加营养是必要的。但有的妇女总以为多吃鸡蛋有营养，体力恢复快，一日三餐便都以鸡蛋为主食，实在，这样的饮食 *** 是不妥的。鸡蛋不能当主食鸡蛋当然富有营养，但糖类和维生素C相对缺乏。
3、帮助产妇恢复体力， *** 肠蠕动，增进食欲。专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。肉汤营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可 *** 胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。
4、很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。少量多餐少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳。
5、产妇可以吃适量的吃自家做泡菜，但是需要注意饮食护理。产后第1餐饮食产后的第1餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。产后第2天饮食产后第2天就可以吃一些软食或普通饭菜了。
6、女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。蔬菜和水果的好处吃蔬菜和水果对产妇是很好的，可以补充℡☎联系：生物，矿物质，还有其他的营养元素。
产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。
鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。
小米粥是月子里必吃的食物，其营养优于精粉和大米。同等重量的小米含有的铁比大米高1倍，维生素B1，比大米高5~5倍，维生素B2比大米高1倍，纤维素含量比大米高2~7倍。
鸡蛋 鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。
