坐月子吃什么胀气月子里肚子胀气怎么办
坐月子吃什么胀气月子里肚子胀气怎么办
今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子吃什么胀气月子里肚子胀气怎么办方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、从你所述的情况初步考虑胃肠道有产气菌或吃过多的产气食物，多喝水，适当多活动，注意少食酸甜食物，不吃豆制品，避免油腻食物过多的饮食，避免暴饮暴食，必要时用去在当地医生或药师指导下服用金双岐片或消胀片。
2、月子里肚子胀气，有可能是由于肠胃不合适，或者是吃的食物凉了，还有可能就是腹部着凉。
3、平时注意饮食，哺乳期母亲应少吃卷心菜、还有不容易消化的食物。此外，一些婴儿在吃了母亲牛奶或是别的食物也会感到肠胃胀气。此外，许多不易消化的食物，如红薯、炸薯条、豆类、瓜类等，会在婴儿的消化道内发酵产生气体，容易使婴儿感到不适。
1、油腻食物哺乳期宝妈的食物如果过于油腻，比如吃各种油煎油炸的食物，对乳汁就会产生影响，宝宝吃了就不容易消化，有可能就会出现胀气的情况。
2、产妇多吃豆类食品是可以增加奶量的。吃豆类食物胀气的原因是因为大豆的碳水化合物含量为25%—30%，组成比较复杂，多为纤维素和可溶性糖，其中只有一半可供利用，而另一半则是胀气因子棉子糖和水苏糖。
3、巧克力。因为巧克力中所含的可可碱可以渗入母乳，在宝宝体内堆积。具体分析：可可碱会损害神经系统和心脏，使肌肉松弛，尿量增多，引起宝宝消化不良和睡眠不稳定。妈妈多吃巧克力，会影响食欲，使身体发胖。
4、如果妈妈在哺乳期间，吃牛奶、豆浆这种高蛋白的食物比较多，高蛋白的食物，也是比较容易胀气的，所以这个时候孩子也会出现腹部胀气、肠道胀气。
某些固体食物也可能导致嗝气、腹胀。比如谷物粗粮、蔬菜（豌豆泥、黄豆泥）等含有可导致大肠胀气的纤维。而苹果、梨、杏儿等等含有高浓度糖分的大多数纯果汁也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。
妈妈吃鱼虾、蟹、坚果等高蛋白质的食物，会导致母乳里蛋白质含量变多，导致宝宝不易消化，出现腹胀症状。
红薯红薯富含蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸、维生素等多种矿物质。吃红薯胀气一方面是因为肠胃对过多的粗纤维不耐受，另一方面是因为红薯中含有一种氧化酶，在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易造成腹胀、打嗝、放屁。
1、白菜中含有丰富的纤维素、无机盐和维生素，以及钙、镁、铁、锰等多种℡☎联系：量元素，有去烦躁的功效，是养生菜。不过，白菜也具有十字花科植物典型的特点，就是容易引起肚子胀气。所以，怀孕肚子胀气的孕妇，尽量也少吃白菜。
2、产妇吃洋葱、韭菜、芹菜、萝卜等是容易产生胀气的。产妇产生胀气，不仅仅是因为吃了容易胀气的食物，也有可能是时运动比较少，肠胃蠕动也比较少，从而引发消化不良而导致的胀气。
3、常见容易引起胀气的食物有：豆制品，如豆腐，豆腐脑，红豆，黄豆，豆浆等。
4、多吃易于消化的食物。当孕妇觉得肚子很胀气，没有胃口的话，应该开始吃清淡容易消化的东西，还要少吃多餐。有时也可以喝些帮助消化的东西，像陈皮，还有蔬菜水果，都可以多吃点。
5、生活中造成孕妇胀气的原因很多，如吃东西速度太快，或是边吃饭边说话，会咽下太多的空气。有些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等薯类食物，都属于易产气的食物。
坐月子期间尤其是在产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，众所周知在水果里含有各种维生素和℡☎联系：量元素，是需要补充的；在接下来的日子里，为了充分的补充营养，应该每天吃2～3个水果。
坐月子不能吃什么：荔枝、龙眼、苹果。中性体质的妈妈特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。
不能吃太凉的，水果都可以，想吃的都行，不要吃太多匿名用户2020-03-0912：43匿名用户2020-02-0521：24猪肝适合在早上、中午食用。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
同时，在夏季月坐子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。
一般在产后的之一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.，值得推荐。
病情分析：注意产后头几天产妇胃肠功能尚末恢复正常，食物不要过于油腻，以清淡易消化又营养丰富的食物为好。产后24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆浆等。
产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。1．小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力， *** 肠蠕动，增进食欲。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
