紫薯红豆粥的做法(红豆紫薯荔枝粥的功效)

紫薯红豆粥的做法

红豆紫薯粥的做法 准备食材。红豆提前浸泡5小时，紫薯去皮切小块。请点击输入图片描述 将红豆、糯米放入电饭煲的玻璃内胆中。请点击输入图片描述 加入适量纯净水。请点击输入图片描述 选择宝宝粥功能。

红豆紫薯粥孕妇能吃吗

1、可以吃，这些食物都很安全，孕妇本来就可以吃，而且孕妇每天都应该吃点粗粮，补充精粮缺乏的维生素B族，以及其他矿物质。

2、多数热都对孕妇是否可以吃紫薯粥并不清楚，女性在怀孕的时候，需要注意紫薯粥是否对人体有害，这样吃的时候才能够放心进行。

3、紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍，孕妇适量食用是很好的。不过吃多了可能会导致胀气，不容易消化，所以一次不要吃太多。增强机体免疫力紫薯中含有丰富的蛋白质，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力等。

常吃紫薯的人,身体不会差,但切忌与哪些食物同吃呢?

1、第1步紫薯+柿子：紫薯和柿子同吃会产生沉淀物，严重可能会导致，胃出血或胃溃疡。第2步紫薯+西红柿：西红柿中的酸性物质容易和紫薯反应形成难以被人体吸收的物质，造成腹泻、腹痛。

2、柿子 柿子是鞣酸含量非常丰富的食物，和紫薯一起吃对肠胃的 *** 是很大的，对于普通人来说也许只是会有轻℡☎联系：不适之感，比如胃胀，但对于肠胃本身比较敏感和脆弱的人群来讲，则容易造成胃出血和胃溃疡。

3、紫红薯不和巨蟹同吃：紫红薯性偏寒，而螃蟹是寒凉食物，脾胃虚寒的人尽量不要将紫红薯和巨蟹一起吃，不然极易造成拉肚子。此外巨蟹很容易导致皮肤过敏，过敏体质的人也需要留意。

4、紫薯含糖量高，吃多了会产生大量的胃酸，让人感到胃灼热。紫薯的不足是蛋白质和脂类的缺乏，但在人们富裕的今天，他们不再以紫薯为主食，其缺乏的营养可以通过其他饮食来补充。

5、紫薯和鸡蛋能一起吃吗紫薯和鸡蛋可以一起吃。紫薯和鸡蛋都是属于常规的饮食，两种食物的食物成分也很常见，一起食用不会发生化学反应，也不存在属性上的问题，不会对人体造成危害，可放心食用。

6、紫薯和茄子能一起吃吗 紫薯和茄子能一起吃的。茄子+墨鱼：一起吃容易引起霍乱，茄子+蟹：会郁积腹中、损伤肠胃，茄子+鱿鱼：会危害健康，茄子+螃蟹：会郁积腹中、损伤肠胃，茄子+墨鱼：会引起霍乱，茄子+乌鳢：同食有损肠胃。

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