吃避孕药要吃几天维c(维c片一天吃多少合适)

吃避孕药要吃几天维c

避孕药与维生素C没有相互影响作用，不必太紧张，避孕药与抗癫痫药物和抗生素是不能同时服用的。为了安全起见，更好是两药相隔四小时再服用。避孕药物也不建议过多服用，以免引起月经紊乱。

维生素C是人体不可或缺的一类营养素,那么每天摄入多少维生素C最...

1、维生素C又称为抗坏血酸，维生素C是日常生活当中不可缺少的一类维生素，通常认为每天补充的维生素C的量大概是50-100mg，达到这个量就够可以。主要是维生素C能够增强人体的免疫力，具有抗过敏的作用，还有美白的功效。

2、但我们每天维生素C的推荐摄入量仅为1000mg，过量摄入的话很容易产生腹泻、腹痛，甚至消化道出血等问题。

3、中国居民膳食营养素的标准是一个成年人每天最多可摄入2000毫克的维生素c。现在的人们越来越注重养生，越来越多的人已经了解到维生素c的重要性。因为在很多科普文章中都在宣传维生素c有抗感冒。

4、我们每天需要摄入100毫克的维生素C，大概是5到6个鲜枣，1到2个猕猴桃。不过，补充维生素C不是只有靠水果。

5、因此，建议每日摄入维生素C上限为1000mg/d，维生素C再好也不能大剂量的服用，以免形成依赖性。

维生素c一天可以吃多少片?

中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量：14岁～50岁为100毫克。世面上的维c一般计量一粒是100毫克，所以一天一粒就够了。

要是是吃合成的那种，一天吃1-2片就可以了，但建议你不要吃合成的，因为含草酸，容易与钙结合成结石。

从维生素c的颗数来看，现在所售的维生素c一颗大概是一百毫克，所以一天吃一颗就可以了。如果服用的维生素c是合成的，那么一天要吃的维生素c大概是一两片，这样才是比较合适的。

一天吃100mg维生素C为宜。对于维生素C的需求量，一般每日膳食100mg就能满足。如果是显著提高抵抗力或身体需求，每日再补充500～1000mg即可。

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