蒜蓉秋葵的做法夏天必备的菜蒜蓉秋葵,健康好吃

今天阿莫来给大家分享一些关于蒜蓉秋葵的做法夏天必备的菜蒜蓉秋葵,健康好吃方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、白灼蒜蓉秋葵，营养健康家常菜。它具有保护肠胃、补肾、降糖、保护肝脏、补钙、减肥、美颜养容等功效。

2、用料：秋葵15根、生抽2勺、大蒜3瓣、蚝油1勺、盐适量。蒜蓉秋葵的做法：准备材料，一定要买嫩的秋葵。秋葵洗净去头去尾，蒜切碎。起锅烧水，放入适量盐一起煮，大火2-3分钟捞出装盘。白灼好的秋葵装盘。

3、家常菜蒜蓉秋葵做法如下：蒜蓉秋葵食材：秋葵500g，蒜末适量。做法：将秋葵对半切开，焯水三分钟，捞出备用。起锅烧油，倒入蒜末，炒出香味。放一勺生抽和一勺蚝油，加入水淀粉勾芡。待汤汁浓稠即可关火。

4、蒜蓉秋葵_的做法步骤：14用红椒圈装饰即可上桌。小贴士秋葵绰水时，在沸水中放少许油既能保持秋葵的青绿，又能去除其涩。绰水的时间不可长，1分钟即可，保持秋葵的口感脆嫩。

5、蒜蓉秋葵的做法。秋葵洗干净去蒂，烧一锅开水滴入几滴植物油，放小半勺盐，秋葵入锅烫一两分钟捞出装盘。备好蒜蓉，适量酱油，盐，白糖加少量清水搅拌成料汁。热锅放油，爆香蒜蓉，倒入料汁炒香。

6、蒜蓉蚝油秋葵是一道家常菜肴，主要材料为大蒜、秋葵。其做法简单、蒜香浓郁、营养丰富、口味鲜美广受人们的喜爱。

秋葵做法秋葵可以怎么吃

咸肉片炒秋葵材料：秋葵，辣椒，咸肉片，蒜。

首先将秋葵洗净，去蒂后对半剖开，备用。锅中倒入足量清水，将清水烧开，下入秋葵焯熟，迅速放入冰水中拔凉，放入冰箱冷藏备用。锅中加入适量清水，与蚝油、生抽、绵白糖、鸡精、食盐混合煮沸，略微熬煮片刻。

秋葵怎么做最好吃1秋葵直接凉拌就好吃将秋葵的果蒂去掉，将其洗净之后，放入沸水中煮上3分钟左右，然后捞出后冷水过一遍，将其切成细丝，淋上自己喜欢的调味料即可食用。

蒜蓉秋葵。1，秋葵择洗干净后，斜刀切成小段。2，一头大蒜捣烂成蒜蓉。3，平底锅放少量的油，把蒜蓉爆香，然后倒入秋葵翻炒。4，放生抽，蚝油，食盐，香醋和少量的白糖调味，大火炒到汤汁粘稠就可以出锅了。

第一种方法：凉拌秋葵。准备材料：植物油、秋葵、醋、盐、酱油、白糖、香油、大蒜。2：用刀将秋葵的果仁切下，用流水清洗干净，备用。

秋葵怎么吃秋葵炒鸡蛋原料：秋葵、鸡蛋；配料：盐。做法：秋葵洗净，切开。鸡蛋磕开，加点盐打散。起油锅，先炒秋葵。秋葵炒熟，划到一边，另一边倒入鸡蛋液。蛋液和秋葵一起炒开即可。

蒜蓉蚝油秋葵的做法窍门

1、用料：秋葵15根、生抽2勺、大蒜3瓣、蚝油1勺、盐适量。蒜蓉秋葵的做法：准备材料，一定要买嫩的秋葵。秋葵洗净去头去尾，蒜切碎。起锅烧水，放入适量盐一起煮，大火2-3分钟捞出装盘。白灼好的秋葵装盘。

2、第一步：秋葵不需太复杂的清洗方式，新鲜的秋葵看着就比较干净，放到清水里面，将表面的灰尘清洗干净即可，洗好后，捞出放篮子里面控水备用。第二步：准备一头大蒜，去掉外皮之后，先用刀身拍扁，再剁碎成末，装盘备用。

3、做法：将秋葵对半切开，焯水三分钟，捞出备用。起锅烧油，倒入蒜末，炒出香味。放一勺生抽和一勺蚝油，加入水淀粉勾芡。待汤汁浓稠即可关火。将捞出的秋葵摆盘，淋上蒜蓉汁即可。

4、蚝油适量芝麻油适量鸡精少许步骤准备食材。秋葵洗净，去蒂和尾，对半切开。大蒜切成蒜蓉，红辣椒切末，再切几个辣椒圈。水煮开，加入少许油，倒进秋葵绰一分钟。捞起后浸入凉水。

5、调料：盐、白糖、生抽、蚝油蒜蓉秋葵做法步骤：我们将买好的秋葵先冲洗干净，放入小盆中加入适量的盐轻轻的揉搓清洗干净表面，然后浸泡三到五分钟后捞出。

6、秋葵炒蛋：将秋葵沸水焯水，盛出后切秋葵备用，碗里打入鸡蛋，打散后加入料酒，盐，搅拌均匀。锅里倒油，加入蛋液，大火快速翻炒，盛出备用，锅里再次倒油，秋葵下锅，加盐，鸡蛋搅拌均匀即可。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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