投篮动作姿势问题「科比三分投篮方法分析图」
投篮动作姿势问题「科比三分投篮方法分析图」
本文摘要：投篮动作姿势问题 〖One〗- 方法二：拿起篮球向上投篮，投出后立即接住，再次向上投篮。注意要有正确的后旋，并且篮球的飞行路线要直。进行原地...
〖One〗- 方法二：拿起篮球向上投篮，投出后立即接住，再次向上投篮。注意要有正确的后旋，并且篮球的飞行路线要直。进行原地向上投篮练习时，常见的错误包括持球手型不正确、肘关节外展、投篮时肘关节过早起伸、投篮出手时不充分抬肘伸臂，以及双手投篮时力量不均等。
〖One〗态度积极；生性好斗、防守充满侵略性和压迫性；横移速度较快；防守经验及技术出众。科比·布莱恩特，美国职业篮球运动员，司职得分后卫。自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。
〖Two〗首先科比的防守意识非常强，也许可以说他们那个时代的球员防守意识都是比较强，即使是超巨也乐意放下身段从防守这样的累活做起，甚至为了让自己的防守功夫再上一层，科比曾像手套佩顿讨教学习。
〖Three〗科比有着历史顶级的进攻，但是他的防守也很强。之所以有着这么强的防守和进攻能力，我觉得是因为他有着一颗想要赢的心。篮球比赛场上的对手都很强大，NBA是全球最好的篮球联赛，所以说床上的对手都很强，要想打败他们，光靠进攻有时候还不足以赢得胜利，要想赢得胜利就需要靠自己的防守。
〖Four〗科比的防守威慑力那是响彻联盟，之前在美国队内训练时，威少在科比面前进行投篮命中后，科比的眼神简直可以杀死威少，下一回合想都不用想，科比肯定会把威少防下来，结果威少没有在继续进攻而是将球传了出去，看来神龟在科比面前也得认怂。
〖Five〗压迫性：科比在防守时对抗性强，动作迅速，防守意识出众。即使偶尔失位，他也能迅速回位，防守时如同黏人的牛皮糖，难以摆脱。 不服输的性格：科比在比赛中总是全力以赴，特别是在关键时刻，他会全力以赴防守对手，其垃圾话也堪称一绝，能够通过言语干扰对手心态，而自己则趁机发动抢断。
〖Six〗四面楚歌 这一次篮网对科比的防守，真的可以用四面楚歌来形容。科比被篮网众将围在中间，他不得不跳起来把球传出去。科比确实喜欢强投，但是他不会乱投，身边有基德，卡特，杰弗森等人围剿，科比只能是把球送出去。
〖One〗科比和奥尼尔合作期间，并不是科比全部巅峰期，只能说是科比刚进入巅峰初期，会对科比和奥尼尔整体数据有一些减分。在此期间， 科比和奥尼合计场均得59分18篮板9助攻，对比奥尼尔和库里场均51分16篮板7助攻，显然库里和奥尼尔组合进攻能力略好。
〖Two〗如果都在巅峰，奥尼尔+库里这对组合将会是所向无敌的存在。奥尼尔和库里的历史地位毋庸置疑，绝对是联盟当中的超级巨星，奥尼尔巅峰时期是联盟当中当之无愧的第一中锋，统治内线十年之久，在极为爆炸的身体天赋是他进攻最大的资本，在三秒区域之内没有人能够限制他的得分能力。
〖Three〗奥尼尔和库里的成就会比OK组合高吗？奥尼尔还是那个奥尼尔，可以说库里并不是科比，科比是一个攻守平衡的球员，库里很显然进攻大于防守，库里比一般控卫出色的点在于库里的投射非常准，但是怎么说投射需要手感和体能，在高强度的比赛中库里这样的身体素质让人担心。
单手原地投篮：以右手投篮为例，双手持球置于与眼睛同高的位置，稍向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈。将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体。投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。
首先投篮的准备动作投篮前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。曲腰就是投篮前腰微微向前倾。曲膝盖就是像罚球的准备动作一样，膝盖弯就行。
跳投的技术要领如下：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。
手势：手势有390度：手臂和身体为90度，肘部为90度，手腕为90度（手腕约为90度，很多人做不到）。手势一般比头高，在头的前面，射击时不要让你的手出现在视线之外。然后是手指的问题。拇指和小指必须尽量伸出来。左右两侧控制球的平衡，球与手掌之间有一定的间隙。
手、手臂、肩膀，三个90° 手型（怎么拿球）硬手：硬手就是通常说的五指抓球掌心不沾球，适用于离蓝筐近的地方因为抛物线小 软手：软手就是当你拿球时五指自然伸展掌心全部贴在球面上，适用于中远距离用软手的好处就是投球省力抛物线大所以适合外线。
〖One〗-08赛季，是科比独自带队的第四个赛季，在此之前，由于身边缺少进攻强点，科比的个人表现虽佳，但湖人队的战绩一直不好，04-05赛季，湖人没能进入季后赛，05-06赛季，湖人队的战绩是45胜37负，位列西部第7，06-07赛季，湖人队的战绩为42胜40负，又位列西部第7。
〖Two〗. 德里克·罗斯（2010-11赛季）：最年轻MVP，22岁率领公牛队取得62胜20负联盟最佳战绩。场均20分、7次助攻、1篮板，表现全面。罗斯攻防两端实力突出，但后续受重伤影响发展。
〖Three〗科比在07-08赛季得到mvp时的数据：命中率49% ，场均 得分23 篮板3 助攻4 罚球84% 抢断8 失误1。科比是nba最好的得分手之一，有5个nba总冠军，2个fmvp（总决赛最有价值球员），一个mvp（常规赛最有价值球员），连续17次入选全明星。
在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
单手投篮 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
在腰间做完准备动作之后，开始上举，在上举的过程中，左手始终有一个向右的推力，让右手最后达到肩上的时候会是右侧而不是头上。从之前说到的持球位置，把球推向右侧的同时向上举起，在右手刚开始过肩的时候，右小臂开始完全向上竖直的举起球，以保证右小臂的垂直于地面。
握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。
动作方法：投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。
