紫薯山药粥,紫薯和山药哪样做,口感非常的香甜软糯可口?

紫薯粥怎么做好吃

紫薯粥的作法：更先咱们先将紫红薯清洗，削皮，切割成一小块方式锅中，稻米清洗放进锅中，添加适量的温水，大火烧开，小火慢煮30分钟，待时间一到，将其再焖至五分钟后添加少量的白砂糖，搅拌均匀，就可以服用。

紫薯和山药哪样做,口感非常的香甜软糯可口?

山药紫薯糕的细节：1， 山药买的时候要注意挑选，不要买到脆的山药，要选择面的，这样蒸出来好吃，还容易成型。

紫薯山药糕|软糯香甜清凉 步骤：山药蒸熟压成泥、紫薯蒸熟加蒸熟的山药压成泥。分成等份的双色小球，双色小球团在一起按成薄片。放上压好的紫薯馅料收口团圆裹少许熟糯米粉，放入模具压出花形。

山药紫薯上锅蒸熟。蒸好紫薯压成泥加入配方奶，山药压成泥 少量多次加入面粉 揉成面团。把山药面团按成饼状 中间放入紫薯泥 包起来 再按成饼状 锅内刷油 小火煎 表面撒一些黑芝麻 两面金黄色就OK了。

紫薯山药粥的功效

1、山药紫薯粥的功效是比较理想的，因为山药紫薯粥里面含有丰富的蛋白质，淀粉，维生素以及多种矿物质等等有效的营养成分，所以可以达到润肠通便，滋补养生和增强体质的良好功效与作用。

2、山药紫薯粥有什么功效 盛夏阳光猛烈， 睡眠清浅，脾胃不佳，可以多喝粥开胃降暑。用紫薯和山药熬制山药紫薯粥可以养生健康。山药：健脾，补肺，固肾，益精。治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便频数。

3、）山药味甘，性平，入肺，脾，肾经；不燥不腻。2）山药具有健脾补肺。益胃补肾，固肾益精，聪耳明目，助五脏，强筋骨，长志安，延年益寿的功效。

4、山药又称薯蓣、怀山药、白山药等，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病等。紫薯又叫黑薯，呈紫色至深紫色。

5、紫薯山药粥中的大米是一种含有丰富蛋白质的一种食物，是很容易消化的一种食物，紫薯山药粥中的山药是一种很有营养的食物，有很好的健胃作用，还有很好的进补功效，还有延缓衰老的作用，还可以收涩固肠止泻。

山药和紫薯可以在一起煮粥吗

1、山药和紫薯可以在一起煮粥。山药紫薯粥用料：山药、大米、紫薯。

2、山药紫薯粥的功效是比较理想的，因为山药紫薯粥里面含有丰富的蛋白质，淀粉，维生素以及多种矿物质等等有效的营养成分，所以可以达到润肠通便，滋补养生和增强体质的良好功效与作用。

3、山药紫薯粥的做法 食材准备：红薯（紫薯）、山药、大米、葱、酱油、盐做法步骤：红薯（紫薯）洗净去皮，切滚刀块。山药洗净（带皮吃更有营养），切滚刀块。切好放入冷水中，防止变色。放油，烧开倒入锅中。

4、煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠，最后调入冰糖煮至融化即可。紫薯山药粥的功效与作用 紫薯粥 可以调理肠胃，促进人体肠胃的消化作用。还可以美容养颜，有利于身体健康。

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