茯苓的食用 *** 茯苓的一些简单常见食用 ***

今天阿莫来给大家分享一些关于茯苓的食用 *** 茯苓的一些简单常见食用 *** 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、茯苓食用 *** 有茯苓豆腐、茯苓粥、茯苓糕等等。

2、食用 *** ：每天饭前服用。功效：治疗小儿消化不良，不思饮食。减肥消肿白苓粥食材：白茯苓粉15克、大米100克。做法：将大米淘净煮粥，米热时下茯苓粉，再用小火炖，粥稠即可。

3、白茯苓粥材料：准备适量的白茯苓粉、粳米、食盐、胡椒、味精。做法：先把备好的粳米淘洗干净后和白茯苓粉一起放入锅中熬粥，用大火烧开之后小火熬煮直到粳米变烂，最后放入一些调味料进行搅拌，搅拌均匀后即可食用。

4、茯苓的食用 *** ：冲泡茯苓粉可用牛奶或滚开水将茯苓粉冲化、调匀，每天晨起吃约净含量20克，健脾又有助于提高免疫力。

茯苓的食用 *** (茯苓5种更好吃的家庭做法)

先将赤小豆浸泡半日，与薏苡仁共煮粥；赤小豆煮烂后，加茯苓粉再煮成粥，加白糖少许。3石斛茯苓茶原料石斛适量、茯苓适量。

茯苓粉粥的做法材料：30克的茯苓、100克的粳米、20枚红枣。做法：处理好茯苓之后，就先将红枣放进水中，用文火将红枣煮烂。这里提醒一下大家，红枣更好选用无核的红枣，炖煮起来口感更佳顺滑。

用法；每日早晨空腹服用，延缓衰老，健脾强身。

茯苓的食用 *** ：冲泡茯苓粉可用牛奶或滚开水将茯苓粉冲化、调匀，每天晨起吃约净含量20克，健脾又有助于提高免疫力。

茯苓薏米粥准备60g薏米、15g茯苓，将其全部洗净后磨成细粉。然后在锅中加入适量水，待大火煮沸后加米熬成粥，再在将熟时加入药粉搅拌均匀即可食用。

茯苓香菇饭做法：准备十克茯苓，香菇少许，先将茯苓泡软，捣成粉状，再与香菇、白米一道煮（蒸）成饭食用。功效：茯苓香菇饭有安神益智、补脾止泻作用。对于出现心慌、眩晕、胃弱和神经衰弱者非常适合食用。

茯苓的食用 ***

1、食用 *** ：每天饭前服用。功效：治疗小儿消化不良，不思饮食。减肥消肿白苓粥食材：白茯苓粉15克、大米100克。做法：将大米淘净煮粥，米热时下茯苓粉，再用小火炖，粥稠即可。

2、茯苓香菇饭做法：准备十克茯苓，香菇少许，先将茯苓泡软，捣成粉状，再与香菇、白米一道煮（蒸）成饭食用。功效：茯苓香菇饭有安神益智、补脾止泻作用。对于出现心慌、眩晕、胃弱和神经衰弱者非常适合食用。

3、茯苓(研末)30克，薏仁30克，山药50克，粳米100克。先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放人茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。白茯苓粥白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、盐、味精少许。①粳米淘洗干净。

4、开胃汤茯苓15克，淮山药12克，谷麦芽各30克，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。治小儿消化不良，不思饮食。这样的食用 *** 可以有缓解食欲不振和消化不良的作用，对于健脾胃有好处。

5、祛湿解乏茯苓粥芡实、茯苓、山药、莲肉、薏苡仁、白扁豆、党参、白术各6克，加水适量，同煎40分钟后捞出党参和白术药渣，再加入洗净粳米150克，继续煮至米烂粥稠，即可分次调糖食用，连吃数日。

四种茯苓的保健食用 *** 介绍

茯苓香菇饭做法：选用十克茯苓，香菇少许，先将茯苓泡软，捣成粉状，再与香菇、白米一道煮（蒸）成饭食用。功效：食用茯苓香菇饭可以安神益智、补脾止泻。对于出现心慌、眩晕、胃弱和神经衰弱的患者是非常适合食用的。

白茯苓粥；材料：味精、胡椒、粳米、白茯苓粉、盐；做法：粳米淘洗干净，跟白茯苓粉一起放锅里熬，大火烧开，小火煮，到粳米煮烂后，把胡椒、盐、味加入搅拌，拌匀后食用即可。

茯苓(研末)30克，薏仁30克，山药50克，粳米100克。先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放人茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。白茯苓粥白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、盐、味精少许。①粳米淘洗干净。

茯苓怎么吃?

1、荷叶茯苓粥。准备一张荷叶(鲜、干均可)，五十克茯苓，一百克粳米或小米，适量的白砂糖。将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中；同煮成粥，出锅前加白砂糖调味即食。

2、茯苓饼材料：茯苓、糯米饭、白砂糖做法：先把准备好的茯苓研磨成为粉末，然后加入糯米饭以及白砂糖，加入适量的清水进行搅拌。最后把糊状物质放入平底锅中烙成饼食用。

3、食用 *** ：每天饭前服用。功效：治疗小儿消化不良，不思饮食。3减肥消肿白苓粥食材：白茯苓粉15克、大米100克。做法：将大米淘净煮粥，米热时下茯苓粉，再用小火炖，粥稠即可。

茯苓如何食用?

加入粳米以及其他材料，最后熬煮一个小时感觉黏稠后即可食用。功效：薏仁茯苓粥可以健脾养胃，开胃消食，对于肠胃消化功能不好的人，非常适宜服用。白茯苓粥材料：准备适量的白茯苓粉、粳米、食盐、胡椒、味精。

泡着喝茯苓粉是不溶于水的，不管怎么泡都是泡不开的，所以一般都是将它用来煮粥，不然就是煮一下，再放蜂蜜。白茯苓粥将白茯苓粉与粳米一起煮粥，具有祛斑增白和润泽皮肤的作用，想要皮肤好的朋友可以试试哦。

做成食物食用。茯苓也可以做成食物食用，它含有茯苓多糖、蛋白质、卵磷脂等多种人体所需要的物质，能利尿、降血糖、除湿气。常用的 *** 有做汤、做粥、做茶饮、做饼、做酒，和做茯苓膏等。

食用 *** ：每天饭前服用。功效：治疗小儿消化不良，不思饮食。3减肥消肿白苓粥食材：白茯苓粉15克、大米100克。做法：将大米淘净煮粥，米热时下茯苓粉，再用小火炖，粥稠即可。

下面我们就一起来看一看茯苓的食用 *** 吧！茯苓粥【材料】粳米100克，茯苓30克，枣（干）30克。【做法】先将红枣文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓粉再煮粉沸即成，每日服2次，可酌加红糖。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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