科比勾手上篮教学,练习上篮时,有什么动作是比较避讳的吗?

怎么练大前锋的勾手

1、罚球线内小跳半勾练习 在罚球线内一步左右的距离，不正面篮筐，单手举球，利用小跳的力量以及肩膀，手肘以及手腕手指对于球的控制能力进行勾手练习。然后在同样距离，环绕篮筐进行练习。以命中率到80以上进入对抗练习。对抗练习 要有一个陪练的防守者，双手举高做防守状。进攻者侧身卡住位置，然后左手举肩膀位置横架阻住防守者的手，右手勾手投篮练习。

练习上篮时,有什么动作是比较避讳的吗?

1、上篮时的不当动作可能会影响技术进步。若感觉某一动作困难，可能是因为练习不足或训练方法不当。 上篮技巧包括低手、高手和勾手等多种方法。关键在于掌握空中手臂和手腕的技术细节。 标准上篮动作要求空中手臂伸直，手腕向上抖动。练习时应注重手腕力量的运用，避免依赖胳膊甩动或惯性。

2、练习一：原地徒手伸直胳膊做抖腕低手上篮动作；原地持球伸直手臂做低手上篮动作。练习二：慢走三步做低手上篮动作。重要的是胳膊一定要伸直，是靠手腕的力量做出上篮动作，而不是向上甩胳膊借惯性发力，是手腕发力！！练习三：行进间运球做低手投篮，或者接球三步上篮。

3、《绝杀慕尼黑》是改编自历史上的真实事件：1972年慕尼黑奥运会男篮决赛上，前苏联队在最后的三秒钟凭借一记投篮绝杀，以51：50战胜36年未尝败绩的美国队，是一部表达坚忍不拔精神的剧作。

4、同时，他还缺乏防守*攻击手的经验，对于对手假动作的判断和进攻动作的解读很一般。

5、网友表示，沈腾长得太有笑点，稍微严肃一些，都显得“不那么严肃”，真的很像在押犯人。照片中穿着灰不拉几的衬衣，双手放在下面，还弓着腰。放在平时这个姿势没有问题，可是两边坐了警察，怎么看都像“犯事儿”了。

关于篮球勾手问题。求详细说明

1、勾手的话有两种用身体挤着别人往里打，最后出手的时候挤着他，或者说靠这对方，这样他就跳不了了，然后利用身高去勾左右做梦幻脚步的时候勾，这样是靠距离出手，要不把身体卡在球与对方之间，然后用三步上篮的姿势去勾全部手打，望采纳勾手最主要的就是抖腕。要去找感觉找力度。内线单打的时候*绕着人勾手。这样可以避免吃火锅。

2、我认为勾手的主要作用是防止球被干扰到，所以只要在对方干扰不到的地方把球勾出去就行了，动作不是关键，身高高的人靠手腕力量较多，因为球举起来就已经差不多和篮筐水平了，身高不够的人需要一定的抛物线以越过对方的防守，需要大臂带动球，所以并不需要抓紧求球，只要能进就好了。

3、理论上，想从篮板后面不能直接勾手，你能够在非常接近篮筐的地方进行勾手。但是有一种情况能在篮筐后面勾手，那就是C的梦幻舞步，就是在篮下左右晃两下然后勾手的一个连贯动作，这是个技能。

4、勾手 勾手投篮一直以来都在人们心目中没有太多的地位，而且，大多人都不以为他是一种正统的投篮姿势。但是，当“天勾”贾巴尔出现在NBA以后。人们才渐渐的感到勾手投篮原来是这么的奇妙。而且，当魔术师也学会了勾手投篮并且还赢得了“小天勾”的美名以后，人们更加对勾手投篮另眼相待了。

5、勾手的要领：当你靠近球篮，在你和篮之间有对方防守队员的情况下使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步，非投球手臂一侧的肩指向篮筐，跳起时，举球上摆，尽量伸直臂将球投出。

6、篮球中的勾手分为勾手和半勾手，统称勾手。勾手：单手将球从位于胸部附近拿起，身体侧向篮筐（也就是不投篮的这只手的方向），到投篮时有个划半圆弧度的动作，当球到*点时，另一只手（也就是投篮手）顺着画圆的势轻抖手腕，用手指将球拨向篮筐。

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