怎样做一个篮球后卫？别急，教你三招让你球场开挂！
怎样做一个篮球后卫？别急，教你三招让你球场开挂！
想做篮球场上的“组织小能手”，一手掌控节奏，让队友分分钟化身得分机器？成为一个合格的篮球后卫，看似轻轻松松，实则暗藏不少套路和细节。今天我扒了十篇百家号的干货，再加点个人脑洞，带你全方位掌握后卫的秘密武器！不然你出门都得像没头苍蝇似的乱串，球还老被断，那叫一个尴尬。
2. 传球要像发红包，*又给力
传球这活儿，说白了就是把你队友的“甜点”准时送到嘴边。后卫传球技术的关键是识别“空档”，你要在千万速度中找“香馍馍”，找到队友最舒服的接球点，传得快又稳，才能让对方队伍看起来像是在被“偷鸡摸狗”。不要逗比式的“瞎传”，一传球就让队友花了大力气去追，这传出去的球质量，差不多是朋友圈尬聊的水平。
3. 篮球IQ开挂，读秒似的预判能力
后卫不光是出手快，萌新死角藏得好，最牛的还是那“心眼儿”。场上的形势千变万化，你得像福尔摩斯一样透视对手的下一秒动作。过人是技术，预判是艺术，没预判你就是给裁判送钱。看看别人怎么“摆脱防守”其实就是读对方的破绽。你的脑袋瓜得跟马达一样转得快，预测队友的跑动路线，预备自己跑位制造空档，才有机会华丽变身“助攻之神”。
4. 投篮，别吝啬你的三分炮弹
身为后卫，如果你三分都打不进，真得好好检讨你的“面子工程”。投篮技巧不光是手指头灵活，还得讲究“姿势美”和“心理素质”。训练时多加练习不同角度投篮，模拟比赛气氛下投篮，缓解紧张感。记住，投篮时要像剥方便面，一气呵成，动作流畅，千万别让球像“弹跳娃娃”一样往不同方向乱飞。只要练好点，无论是“底角三分”还是“急停跳投”，都能笑傲天下，队友喊你“投篮机器”不是梦。
5. 防守也是后卫的必修课，别当“弱鸡”
后卫不是光长袖善舞，进攻好看，防守落了下乘，你的体育形象直接变“盘谷鸡”。盯防得像狗看门一样死死盯着对手，脚步要灵活，手脚并用，干扰对方投篮和传球。偷偷告诉你，打好防守，往往能让对方“抓狂”，自乱阵脚，结果直接帮你队伍翻盘。防守时别光顾着看篮球，眼睛得360度转，鼻子也发挥发挥，说不定能闻出对手意图！
6. 体能储备要够牛，别让疲劳偷走你的光环
你以为后卫都是“天生打不累”？错！后卫跑动最多，是全场马拉松的领跑者。锻炼耐力很关键，长跑、冲刺、间歇训练一个不能少。千万别等到比赛中气喘吁吁，连个防守都撑不住，别人轻松突破，你只能左摇右晃。体能好的话，才能在最后一刻反杀，留下“铁血后卫”的传说。
7. 情绪管理，别当“易怒后卫”
有时候场上气氛跌宕起伏，你得做个冷静的老大哥。别被对方一句话激得火冒三丈，失去理智反而害了自己和队友。遇到挫折的时候，深呼吸三下，想象自己是一台高科技机器人，自动切换“冷静模式”。切记，篮球是智慧和技术的比赛，情绪爆炸只会帮你倒霉。
8. 学会带队，做场上的“小教练”
后卫往往是队伍的“节奏大师”和“场上指挥家”，你要善于说话、善于调节气氛。跑位喊话、鼓励队友、盯死对方playmaker，做队伍的润滑油。你就是一个“球场CEO”，管理整个游戏进程。别害羞，多说多练习，队友会爱死你，气场不上来你可别怪别人不理你哦！
9. 关键时刻要扛责任，练成*手
后卫最刺激的地方就是关键球给你来，你扔的话就是“队史传说”，不扔的话就成“咸鱼”。一口气投篮几滴汗水不算啥，关键时刻敢投敢拽，信念强大！自己的投篮命中率高了，大家都对你跪拜，能成为队伍中的“信仰breaker”。但是别傻，关键球投不进磕头是常有的，记得刚刚说的情绪管理，打铁别怕，下一球就是命中！
10. 持续学习，篮球魔法无止境
你以为当个后卫只靠运气？No No No！看录像，研究对手，总结经验，灵感随时可以加分。网上各种大神教程看起来枯燥，其实它们就是你升级打怪的秘籍。别看别人酷炫的招式，慢慢消化，变成你的杀手锏，看谁还能轻松甩开你！
好了，刷完这些小tips，现在你准备好上场秀一波了么？别忘了，篮球后卫*的秘诀可能是：球拿得稳，眼观六路，腿快如飞，嘴皮子溜得像脱口秀主持。收下这波干货，你的球场小剧场马上上演！顺带试试，打球时说一句，“我不是后卫，我是控球*”，总能增加7分自信，15%命中率，外加额外好运气。对了，记得多练练，不然光说不练，篮球都能嘲笑你。”
