兄弟姐妹们,想当后卫,想打得更溜?别着急,先喝口水,慢慢往下看,今天给你揭秘怎么打篮球后卫才不“水”!保持专注,干货满满,保证你看完以后,球场上分分钟闪瞎对面眼!
第一步——控球,得稳!
别以为后卫只会带球突破,其实控球技术那是篮球的“心脏”,稳住了,才有后续。练球就像恋爱,不能急躁,一定要细心琢磨。手感,转身,变向都不能掉链子,重点是:变向时别再像我第一次练那样,球都甩到天上去,尬不尬?
第二步——投篮,准!
后卫通常负责外线和中距离投篮,选择合适的出手时机很关键。站稳!把球送出去别乱摔,训练射篮得像打游戏“升级打怪”,一关过不了多继续练。投篮手感、投篮角度都要把握好,毕竟你不是买菜的,不是随便投投就行。
第三步——突破,得猛
后卫突破是给队伍争取空位和制造机会的法宝。想风驰电掣?得从速度练起,脚下发力要快,步伐要灵活,别在关键时刻被对面断球,尴尬癌都要犯了。练练箭步、加速变向,场上突破像闪电一样,才叫后卫范儿!
第四步——传球,得妙
传球是后卫的脑力活儿,怎么传,何时传,给谁传?打篮球不是单打独斗,溜后卫得靠“眼观六路,耳听八方”。练习各种传球技巧,比如推传、背后传球、快传,传球老师傅临场经验能让你传球像甩锅一样顺手。
第五步——防守,得狠
别以为后卫只管进攻,防守同样是必须项。防守时要看对手的眼睛,揣摩他的下一步动作。贴身防守不能“软萌”,得咬住不放,就像锁死饭碗一样。有时候,后卫的防守才是让对方尴尬又抓狂的杀手锏。
第六步——跑动,得多
后卫在场上的移动比马拉松选手还累,得跑的快,跑的多,跑的位置也要对。要学会找空位,给内线创造机会,别整天像只“沙发土豆”一样趴着。场上跑位灵活,想砍分带队不再是梦。
第七步——心态,得稳
不会打球的后卫容易躁动,打球稳重了,才叫真“魔鬼后卫”。遇到犯规、失误别慌,冷静是后卫的杀手锏,像个老狐狸一样,等到对方露出破绽,一招致命就好了。
实战中,后卫的眼神很关键,别人都盯着球,你得盯着场上的走位和空档,练成“千里眼顺风耳”,信息全包揽,队伍运转才高效。
当你都掌握这些招数,球场上就是“后卫一哥”,不论是街头巷尾的三对三,还是正规比赛,别人看见你球场风采,只能用四个字描述——帅炸天!
顺便给大家几个爆笑后卫糗事:有次练习突破,结果自己绊倒,球滚了三尺远,还被队友结结巴巴说成“你这是舞蹈动作还是篮球动作”?哈哈,篮球场上,连笑点都很丰富。
最后,打篮球后卫不光是技术活,还有脑子活,想象自己是球场上的“战术大师”,每一步都差点就像下棋,一招不慎,全盘皆输。
怎么样,是不是感觉自己下一秒就能开创新后卫时代?但切记,篮球路上没有捷径,除了多练和守纪律,对手有时候也会跟你说:“哎,别慌,用点心啊。”
哦对了,知道后卫打得好,有没有人想起那个笑话?“为什么后卫喜欢打快攻?因为他们跑起来比WiFi还快!”哈哈,是不是笑出声儿来?
现在拿起球,准备投篮突破传球防守,别忘了,后卫这活儿,练到飞起才能连线上帝视角!