篮球得分后卫练球规则视频，带你秒变场上酷炫得分王！

Hey，球迷老铁们！今天咱们就来聊聊篮球界最闪亮的角色之一——得分后卫（SG，Shooting Guard），带你甩开膀子练球，甩出一波骚操作，化身球队“得分狂魔”！市面上这类练球视频众多，翻了10几个“百家号”才给大家扒出点干货，不怕你没时间练球，就怕你动作不“带劲”！现在，先别眨眼，言归正传，球场变战场，得分后卫的练球规则走一波！

①【运球练习，不给防守留机会】

别看得分后卫最后一投火热，牛逼的运球可是必备技能。视频里教的基本功，像“八字运球”、“交叉运球”、“背后运球”你都得练。刚开始跟着视频反复练，熟悉手感之后，得球就能像绿叶一样灵活，不给对手丝毫防守空间。

练习建议：找个地板光滑的场地，手机放着节奏感强的音乐，边听边练。每天“开工”15分钟，扎实的基本功是洪荒之力的根基！

②【投篮训练，见膘房里倒酒】

得分后卫不投三分那画面，和吃薯片没番茄酱差不多！视频里的三步上篮、定点投篮、转身投篮，每个动作只要坚持，三分命中率蹭蹭蹭往上涨。记住，投篮动作要标准，宽肩膀，手腕灵活，别出声，和篮球说“我爱你”。

建议你用视频里推荐的“定点投篮训练法”，比如：站在三个不同位置，每个点投10个球，做三轮，*让你三分稳得像天秤座的情绪一样准。

③【突破技巧，再来十个假动作】

卡位陷阱、改变速度、假动作变向，多在视频里看到各种诱敌深入的套路。突破还得配合重心转移，像个好莱坞特工一样，防守球员反应不及，马上一条龙进篮，潇洒得一笔！

练习时，你可以模仿视频中推荐的“突破训练法”，先慢走学习步伐，熟悉节奏后，再加速冲刺，突破的感觉总算有了“飞毛腿”的潜质。

④【防守基础，虽说得分后卫，防守也得恰饭】

别以为得分后卫就光荣当“吃瓜群众”，篮球是团队运动，练视频时不忘背身防守姿势、抢断时机，这些都是你变成全面得分手的秘密武器。毕竟场上还有人防守你的得分，若能反击成功，“打脸”现场*炸裂！

视频教学中常见“防守滑步”“抢断练习”，一套下来，防守表现直接翻倍，成为令人头疼的防线强者。

⑤【体能训练，帮你跑出迈克尔的气场】

运动员体能基础决定一切，视频里大多数强调的都是核心力量和爆发力训练，比如跳绳、折返跑、俯卧撑，这些训练专项增强你的耐力和爆发速度。想要场上犹如闪电侠闪过所有防守？体能是基础，别偷懒！

练球视频推荐利用间歇训练方法，比如30秒全力冲刺，30秒缓步恢复。反复5-6组，训练效果杠杠的。

⑥【心理建设，球迷的出生态度】

最后，看看视频里大神们谈比赛心态，冷静又淡定，哪怕比分紧张，得分后卫也能“面不改色心不跳”，完美诠释“狙击手”本色。平常练球中也要培养自信，想象自己命中绝杀的画面，调侃一句，“反正我练完感觉自己真像NBA救火队员”。

看到这里，还不赶紧去找几个篮球得分后卫练球规则视频一波三折地刷起来？看完视频不刷一遍动作，感觉都没白学！别怪我没提醒你，街头球场不是给菜鸟演戏的地方，下次我跟你聊聊“得分后卫小技巧合集”，看你能不能hold住！

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除