山药炖牛肉,牛肉炖山药可以吃吗

山药炖牛肉的做法

1、食材：牛肉500g，山药500g，大葱30g，姜20g，酱油30g，料酒30g。把牛肉洗干净后切成小块，把大葱切成葱花，姜切成片。用锅烧好水，然后把牛肉放入开水中汆一下，去除肉里的血水和沫子，把干净的肉块捞出来。

牛肉炖山药可以吃吗

1、大多数情况下，炖牛肉是可以放山药的。牛肉和山药之间的成分没有什么冲突，一起吃不会产生有害物质，也不会引起身体不适。下面让我们具体来看看吧！炖牛肉可以放山药吗 炖牛肉是可以放山药的。

2、可以一起吃。 在食物性味及营养成分上来看，山药性平，性平，富含蛋白质、矿物质、淀粉、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素等；而牛肉性平，主要含有蛋白质、不饱和脂肪酸、水分、维生素、矿物质等。

3、根据个人喜好选择即可 牛肉和山药的做法多样，可以放在一起炒来吃，也可以放在一起炖来吃，但不同的烹饪方式，都有自己的独特风味，而每个人对食物味道的喜好不同，因此牛肉和山药怎么做好吃，完全是因人而异。

4、山药和牛肉可以同时吃的，牛 *** 有补脾胃、强筋骨、益气血的功效，山药和牛肉炖在一起，非常美味，下面是山药炖牛肉的做法。

山药炖牛肉汤的做法

准备材料。牛肉切骰子块，山药、胡萝卜去皮切成方块，白萝卜切块。牛肉冷水下锅焯出浮沫。捞出备用。砂锅中放冷水，牛肉、葱姜、八角、花椒、大枣、枸杞子放进去，加料酒。

牛肉去筋、去膜切薄片。剁成肉末 山药去皮切成小丁 香菇切丁 葱切葱花 锅里放水加少量料酒，把肉末汆烫出血末，盛出备用。炒锅放油，油热放香菇了翻炒。

做法： 牛肉切方块入滚水，捞起沥干水分；山药洗净去皮切块。 炒锅热油放姜片、花椒爆香，再加入牛肉块翻炒同时烹入料酒、生抽，加入没过牛肉的开水，放入干辣椒，烧开后撇去浮沫。

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