排毒时间表,五脏六腑排毒时间表及注意事项

身体器官排毒时间表?

各个器官排毒具体时间如下：晚上11点～早晨5点：胆、肝、肺排毒时间。早上7～9点：胃排毒时间。中午11～1点：心脏排毒时间。下午1～3点：小肠排毒时间。下午5～7点：肾脏排毒时间。

五脏六腑排毒时间表及注意事项

肝脏排毒的时间：晚上11点到凌晨1点 肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。

晚间23：00～1：00就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。

凌晨5-7点/大肠的排毒时间：应上厕所排便。凌晨7-9点/小肠大量吸收营养的时间：应吃早餐！半夜至凌晨4点/脊椎造血时间：必须熟睡，不宜熬夜。

晚上9点-11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间 记得在这段时间放松一下，保持愉快的心情。

三焦排毒的时间是21：00-23：00。此刻三焦经最旺。三焦经通百脉，人体如果在此时睡觉，百脉皆可得到修养生息，对身体也十分有益。身体上下脏气不调的人，在此时服药调理五脏六腑，效果会比在其他时间服用好。

夜间身体排毒时间表

脾脏排毒时间。上午9点到11点是脾脏排毒的时间，吃冰食最伤脾脏，会影响发育及生育。膀胱排毒时间。下午15点到17点是膀胱排毒的时间，是到健身房运动的好时段，有助于排尿。肾脏排毒时间。

晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃。晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段。

凌晨三点至四点是肺脏的排毒时间。身体各器官排毒时间表：23点到1点 胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。1点到3点 肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。

睡眠中的身体排毒时间表：半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！睡眠中的身体排毒时间表：凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了。

人体夜间排毒时间表，专家解析谣言。晚上9：00～11：00淋巴排毒 每天晚上9：00～11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量地保持安静。

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