科比咋练腹肌的视频教学〖请给我一些科比投篮出手后的姿势.以及一些指导 〗
科比咋练腹肌的视频教学〖请给我一些科比投篮出手后的姿势.以及一些指导 〗
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1、跳投是篮球比赛中的一种重要得分手段，其中包括基础跳投、急停跳投、后仰跳投和抛手投篮等几种形式。基础跳投的要点：双腿弯曲，力量集中在腿肚上；手臂形成“V”字形，篮球举过头顶，用力跳起并甩出篮球；左手不参与抛球，保持手指拨球，食指最后离开球。急停跳投：需要一双好的篮球鞋。
2、双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至*点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。
3、科比在投篮时，会利用四个手指（食指、中指、无名指和小指）共同向前上方推动球，并通过手腕的力量确保球的旋转。在投篮动作中，大拇指的作用是保持球的稳定，帮助控制球在手中的位置，而不是用来推动球。
〖壹〗、霍华德霍华德无疑是NBA联盟中身材最为完美的球员之一。他的肌肉水平已经超越了普通篮球运动员，甚至可以与健美运动员相媲美。霍华德在健身房的投入和自律使他拥有了“魔兽”般的身材，这一点无需过多赞美。詹姆斯作为NBA的*，詹姆斯对自己的技术训练从未放松过。他清楚地知道自己的目标，并愿意为之付出努力。
〖贰〗、说到腹肌美感度，阿隆·戈登无疑是其中的佼佼者。他的腹肌线条分明，仿佛刀刻一般，质感十足。戈登在扣篮大赛上的表现虽然未能夺冠，但他无疑是最出色的扣篮选手之一。拥有这样腹肌的戈登，在夏天可能连外套都不需要穿了。
〖叁〗、第1名：安德鲁·维金斯维金斯可能是这份榜单中最让人意外的选择。尽管他以其稳健的比赛风格和出色的身体素质著称，但维金斯的腹肌之完美，足以让他在这份榜单中名列前茅。他的腹肌不仅形状完美，而且非常明显，可以说是NBA历史上腹肌最为出色的球员之一。
〖肆〗、宁泽涛宁泽涛是中国*的游泳运动员，以其出色的成绩和健硕的身材受到了广泛的关注和赞誉。他在2014年亚运会上一举夺得四枚*，成为游泳赛场上的焦点。宁泽涛的体型完美，肌肉线条清晰，腹肌紧致，展现了游泳运动员卓越的身体素质。
〖伍〗、阿隆·戈登：1995年出生的戈登是联盟中的大前锋，他的身材强壮，腹肌完美。这让他能够在低位发起进攻时力量惊人，身体控制能力极强。戈登的身材在年轻球员中是数一数二的。斯蒂芬·库里：库里以其出色的三分球技艺而闻名，但他的身材同样不容小觑。
姚明腹肌最强大，易建联腹肌次之，周琦腹肌最差。姚明是在日常训练中非常刻苦，腹肌强大不奇怪，易建联训练的勤奋程度仅次于姚明，周琦训练略显懈怠。详情请查看视频回答应该是易建联的腹肌显得更加的强壮有力，而且线条也特别的好。而周琦，姚明的腹肌显得相对的就没有多少的线条感。差别非常的大。
在一场比赛中，周琦拉起球衣时，无意间露出了自己的腹肌，然而令人意外的是，他纤瘦的身材下居然没有一块腹肌的影子，甚至还有不少赘肉，这不禁让许多球迷质疑他的职业态度。
姚明和易建联是两个球星，而周琦只能算一个球员，前面两个人的腹肌强度远远大于周琦的，而且身体素质也远远好于周琦，他们的训练强度也是周琦无法企及，自律程度决定了他们的差距，周琦离成为球星还有很长的路要走。天壤之别。
周琦举哑铃，姚明举哑铃，奥尼尔举哑铃，没有对比就没有尴尬！众所周知，篮球是一项身体对抗非常激烈的运动，因此拥有一身强壮的肌肉是运动员在赛场上立足的根本，比如詹姆斯、奥尼尔、韦德、马龙这些家喻户晓的NBA球星都具备着令人望而生畏的肌肉。
客观地讲，仅凭一张模糊的截图，完全无法验证周琦有肚腩，但不可否认的是周琦和前辈姚明、易建联的身体素质相差较大。
但是周琦虽然在火箭打球，但是最近几年根本没得到锻炼的机会，因此他在球技上面没有什么提升也是可以理解的。但是在NBA的高强势训练之下，周琦的身体居然没有变得更壮，他的身上也总是挂不住肉，让人觉得周琦非常的瘦弱的感觉。
〖壹〗、从他们的整体素质上就可看出，雷阿伦退役5年仍8块腹肌，詹姆斯科比从不喝酒！高度自律的人，无论在哪一行业都会成为佼佼者，NBA*的成功源于他们对自己的高要求，雷阿伦是一个自律狂人。
〖贰〗、六块腹肌更是如同刀割。在之前19年NBA名人赛上，雷阿伦更是依旧狂砍24分，超远三分张手就来，如果他现在想复出，依然会有球队会将他签下。而当年90年代叱咤联盟的*“邮差”马龙，退役多年身材依旧不输当年，手臂的肌肉线条更是依旧还在。
〖叁〗、雷·阿伦的身材非常醒目，甚至有八块腹肌。他的身材和以前几乎一样。雷·阿伦看起来很瘦，但本质上他有很好的力量，有八块腹肌。退役后，很多NBA球员的身体形态都会有很大的变化，比如姚明和奥尼尔，退役后体重立刻增加，比退役前胖了很多。但是雷·阿伦不同。退休后，他仍然坚持锻炼。
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