兴奋剂能让运动员变多强「马拉松运动员使用红细胞增多」
兴奋剂能让运动员变多强「马拉松运动员使用红细胞增多」
本文摘要：兴奋剂能让运动员变多强 〖One〗兴奋剂能让运动员在特定方面显著提升体能表现，但具体效果因兴奋剂类型而异：促蛋白合成类固醇：可以使男性肌肉力...
〖One〗兴奋剂能让运动员在特定方面显著提升体能表现，但具体效果因兴奋剂类型而异：促蛋白合成类固醇：可以使男性肌肉力量增加38%。对于举重运动员，仰卧推举可增加约15磅，蹲举约增加30磅。人类生长激素：可以让运动员的冲刺能力增加4%。对跑步运动员，尤其是冲刺阶段，具有显著的提升效果。
〖One〗肯尼亚在马拉松长跑领域的卓越表现有多个原因。首先，肯尼亚的高海拔地区居民在空气含氧量较低的环境中生活，这使得他们的身体适应了在较低氧气水平下运作。这种适应性使得他们在平原地区比赛时拥有更高的氧气携带能力和血液含氧量，从而在比赛中占有优势。
〖Two〗从客观条件上看，肯尼亚这个地方确实非常有利于培养出高水平的运动员。肯尼亚地处高原，平均海拔在1500米以上，高原训练能够增强运动员的血液携氧能力，能让他们的耐力变得更强，而肯尼亚的孩子生于斯长于斯，从小开始便在高原上奔跑，自然而然地便有了适合耐力运动的体魄。
〖Three〗此外，肯尼亚运动员一般都很瘦，腿像杠杆一样纤细，所以他们跑得比欧洲人快。一些学者认为肯尼亚运动员的体重平均比欧洲人少400克，所以他们每公里可以节省8%的能量，所以他们是“节能”运动员。除了出生条件外，所获取的环境也是肯尼亚长跑的重要原因。在肯尼亚，所有的孩子都去上学，现在为跑步打下了基础。
〖Four〗答案不在于训练技巧，更不在于基因，你可以把它分解成无数的细节，若把细节组合成一体，那就是：在肯尼亚，生活就是这样。
〖Five〗高海拔优势。肯尼亚的长跑明星大多来自海拔超过两千米的高原地区，这使得他们拥有超常的肺活量。此外，当地的温和气候全年都适宜跑步训练。虽然这种环境对提升跑步能力有所帮助，但如果仅仅因为居住在高海拔就能成就长跑佳绩，那么藏族和尼泊尔人可能比肯尼亚人更有条件统治马拉松赛场。遗传基因。
〖One〗俄勒冈计划是耐克公司于2001年发起的旨在提高美国中长跑水平的训练计划。发起缘由：由耐克副总裁发起，因其对美国长跑训练水平长期落后感到不满。训练基地与设施：训练基地位于美国俄勒冈州波特兰市的运动中心，这里有两个足球场大的场地和3公里长的木屑跑道，适合步幅、间歇训练以及热身、放松练习。
〖Two〗耐克俄勒冈计划是由耐克公司于2001发起的一项旨在帮助提高美国中长跑水平的计划，它是由耐克副总裁Clarke发起，因为他对于美国中长跑训练水平长期落后实在是看不下去。
〖Three〗俄勒冈计划是由Nike在2001年发起的跑步训练营项目，由Salazar担任主教练。项目旨在发展美国中长距离项目，提升美国运动员在这些项目上的竞争力。
〖Four〗年的时候，大迫杰离开日本前往美国，加入俄勒冈计划，开始了秘密训练。尽管俄勒冈的训练计划非常隐秘，但从大迫杰的社交平台上，也能看出一些端倪。除了高海拔等训练方式之外，力量训练也是其中非常重要的一块。在大迫杰的ins上，力量训练占据了很大的篇幅，甚至跟跑步的内容一样多。
〖Five〗俄勒冈计划的突破 大迫杰渴望突破国界，成为世界*，因此加入Nike的俄勒冈计划。这里，他遇到了教练阿尔伯托，一位曾帮助美国长跑界崛起的传奇人物。尽管面临争议，大迫杰坚持自己的选择，决心超越自我。在皮特教练独特的训练理念和高海拔训练的助力下，他的成绩如火箭般飙升，挑战非洲选手在长跑领域的统治地位。
〖One〗运动员血液应具备特定的特征，以适应高强度训练和比赛需求。这些特征包括纤维蛋白溶解作用增加、血容量增加、血液稀释以及血粘度降低。具体分析如下：首先，纤维蛋白溶解作用增加是运动员血液的一个关键特征。适度的运动训练可以中等程度地提升纤维蛋白溶解能力。
〖Two〗运动员血液应具备以下几方面的特征：（一）纤维蛋白溶解作用增加大约40年前已经知道运动或以刺激组织释放纤维蛋白溶酶，能激活纤维性蛋白的溶解作用。近年来更进一步研究认为运动具有抗血栓形成作用，适度地参加运动训练能中等程度地增加纤维蛋白溶解作用。
〖Three〗运动性贫血的特征包括低色素性小细胞性贫血、溶血性贫血或混合性贫血。症状包括无力、头晕、气喘、体力下降等，特别是在运动时更为明显。血红蛋白值与症状出现的轻重有密切关系。在运动期间，Hb值开始持续下降，但下降至一定数值后出现平坦化，且在运动中断一段时间后能观察到恢复现象。
