科比跳步走步视频教学大全〖这叫走步吗 〗
科比跳步走步视频教学大全〖这叫走步吗 〗
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1、你这样应该算是走步了。定义当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚（称为中枢脚）不离开与地面的接触点时出现了旋转。带球走或持球行进（在场地内）是持球队员一脚或双脚向任何一方向移动超出了本条规则所述的限制。确定中枢脚队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。
2、在篮球比赛中，走步通常指的是在持球状态下，球员移动了非持球脚。也就是说，如果你持球后，非持球的那只脚移动了，这就是走步。规则要求球员必须确保在运球时始终有一只脚在地面上作为支撑脚，不可以双脚同时离地并向前移动。如果在运球的过程中走步，就会被判定为违规。
3、走步定义：通俗叫法：走步是日常中对带球走的一种通俗叫法。官方正式叫法：带球走。违规动作：队员在场上持活球时，其一脚或双脚超出规则限制向任一方向非法移动。走步判定方法：判断中枢脚：中枢脚是判断走步的关键。当双脚站在地面上时，一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。
在篮球比赛中，跳步是一个常见的动作，它可以在多种情况下使用。比如在接球时，你可以向前跨出一步，接着跳起接住球，双脚同时落地。这样的动作可以让你在接球的同时保持身体的平衡。在三步上篮时，第二步你不需要起跳，而是直接用双脚落地，然后可以用一只脚作为重心脚进行变向或晃动，为下一步上篮做好准备。
打篮球的时候，一个跳步然后再迈两步有以下几种不同的跳法：单腿跳步：一个单腿跳步之后（球是拿在手里的），只能再跳一步，如果跳两步那就是走步了；连贯动作是一个单腿跳步之后再迈一步之后起跳上篮了。
跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，因此不存在什么过肩的概念。
跨步急停：当一足着地时，脚掌需用力支撑身体，减少前冲的动量。同时，膝盖微曲以减轻冲击力，身体向后倾斜以降低前冲势头，使重心后移。另一足着地时，同样要用力抓地以保持平衡，重心分布在双足之间。跳步急停（跳停后急停）：双脚或单脚跳起后，身体微微向后倾斜以减缓前冲动力。
跳步的步骤如下：1，收球准备：在进攻球员结束运球收回球时，以拿稳球（没拿稳一般不算开始起步，但是没拿稳却很容易被裁判以为那是开始起步而导致被吹走步，所以*拿稳球而不是在手上逗留）时的落脚为起始脚，这时候还不算是起步脚，形象地说这只是数轴上面的零点，它是一个开端却不计算在内。
起跳训练起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。
〖壹〗、判断走步首先确定中枢脚。中枢脚的确定有两种情况：双脚并列同时落地接球时，两只脚都不是中枢脚；双脚先后落地接球时，以先落地的脚为中枢脚；双脚前后同时落地接球时，以后脚为中枢脚。确定中枢脚后，非中枢脚可以在一步范围内移动。一旦中枢脚被抬起，在中枢脚落地之前必须进行运球、传球或投篮，否则构成走步违例。在运球过程中，也要遵守这一原则。
〖贰〗、三步规则：控球者在行走或跑动中持球时，如果没有同步拍球，移动三步以上即被视为走步违例。中枢脚规定：腾空接球时，如果两脚先后着地，则以先落地的脚为中枢脚；如果两脚同时着地，则两脚都可以作为中枢脚。在抬起中枢脚进行传球或投篮时，球离手前中枢脚不能着地，否则也算走步。
〖叁〗、持球后不能连续走三步。在持球状态下，球员不能连续走动三步或以上，否则被视为“走步”违规。翻腕规则：运球时手心与地面的垂直角度。运球时，如果手心与地面的垂直角度超过90度，这通常被视为“翻腕”违规。运球过肩。运球时，球如果超过了球员的肩部高度，也可能被视为翻腕的一种形式，同样属于违规。
〖肆〗、篮球比赛中，球员在运球时，每次拍球后可以继续移动，不限于只走一步。所谓的“走步”是指在拍球后，双脚同时停止移动，此时如果再次拍球则被视为二次运球，是违规的行为。在拍球后，球员可以继续移动，无论是走一步、两步还是更多步，这取决于球员的需求和比赛情况。
〖伍〗、在开始运球时，如果球员已经确定了中枢脚，那么在球出手之前，中枢脚不得离开地面。如果球员在开始运球前双脚都在地面上，那么在移动过程中，中枢脚一旦抬起，就违反了走步规则。如果没有确定中枢脚，球员在运球时，任何一只脚在球出手前都不能离开地面。
篮球中的跳步是指持球者双脚离地后，在落地前将球传出或投篮的动作，若因防守干扰未能出手则再次着地，这在非正式场合常被提及，但并非篮球规则中的专业术语。以下是关于篮球跳步规则的详细解释：跳步的定义与动作要点：动作描述：跳步通常发生在持球者试图突破或摆脱防守时，通过双脚同时起跳，在空中保持持球状态，然后落地。
跳步与三步上篮是篮球运动中的两种不同技术动作。跳步：定义：跳步是突破摆脱防守的一种有效方法。在篮球比赛中，当进攻球员进行最后一次运球后，顺势起跳并持球落地，以此结束本次运球的行为即为跳步。
篮球中的跳步，单脚跳和双脚跳都可以。以下是关于篮球中跳步的详细解释：跳步的定义：跳步是篮球中一种突破摆脱防守的方法。进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地，结束本次运球的行为。跳步在突破篮下、保护球不被切掉或躲避封盖方面有很大益处。
〖壹〗、第一是你运球前迈了几步才停步持球，大部分球员是习惯性的两步后持球，这时你的轴心脚就不能再迈了，再迈就走步。（这一点的道理和跳步是否走步差不多，如果你会跳步，应该不难理解）如果你已经迈了两步，起跳时一定要是双脚同时跳，轴心脚再动就是走步。如果你只迈了一步，那么你可以用另一只脚再迈一步，上篮得分。
〖贰〗、急停跳投动作要点：在持球行进中突然急停摆脱防守球员，然后膝盖向下弯曲蓄力，身体重心降低，迅速起跳投篮。注意事项：急停跳投讲究“快”字，需要增强腿部力量，掌握正确的投篮姿势，并增强身体平衡感。
〖叁〗、单纯看你的描述这样是算走步的，但是在实际的比赛中，根据动作的细节，这个可以成为一种有效的进攻方式，比如科比那种迈两步虚晃之后再以中轴脚为轴转360度之后的双脚起跳挑篮。
〖肆〗、通过中枢脚是否移动以此判断是否走步是基于转身动作中（运球行进中）或者停球已经不能再次运球的情况下进行的。而视频中科比还没有进行运球，所以你所谓的中枢脚只是作为虚晃假动作的中枢脚以便通过时间差攻击对方的脚步而不是作为判断是否可能走步违例的中枢脚。
跳步：跳步是篮球进攻中的一种技巧动作，指进攻球员在最后一次运球后，顺势起跳并持球落地，整个过程中所有的落地和起跳都必须是单脚完成。这是为了突破防守、保护球不被切掉或躲避封盖而采取的动作。走步：走步是篮球比赛中的一种违例行为，也称为带球走违例。它发生在球员持活球时，一脚或双脚超出规则限制向任一方向非法移动。
在篮球的战术对决中，跳步规则至关重要。首先，当持球者在空中持球，防守方尝试抢断或干扰，导致球落地回到持球者手中，这种情况被称为合法的空中持球，进攻不会因此中断，让比赛的节奏得以延续。（篮球规则允许持球者在空中完成传球或投篮动作，只要球权未丧失。
跳步：跳步是进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地的动作。它主要用于突破摆脱防守，保护球不被切掉，或躲避封盖。走步：走步是篮球裁判名词，中文规则一般称为带球走违例。它是指当队员在场上持着一个活球时，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。
落地规则：跳步落地时，可以选择单脚着地，然后迈第二步。但重要的是，在迈第二步之前，篮球必须已经离手，或者双脚同时落地后，选择其中一只脚作为中枢脚，进行后续动作。关键一步的允许：跳步时，由于空中合球的瞬间双脚并未完全着地，因此落地后的第一步在技术上并不违反规则。
走步是指球在手上时走两步以上而球未出手。对于跳步而言，由于已经包含了一次跳跃动作，因此落地后不能再进行脚步移动。走步的计数从拿球后脚第一次离地时开始，如果拿球时是凌空的，则等那脚落地再离地时开始算。但这一规则只限于突破上篮，而非突破跳步投篮或上篮。
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