每次跑马拉松奏国歌的时候,有哪些事是你跑了马拉松之后才知道的?

22.11.6马拉松比赛多少公里

年11月6日举办的北京马拉松比赛全程为4195公里。比赛当天，即11月6日上午7时30分，第二十一届北京马拉松在天安门广场正式起跑。赛事得到了国家体育总局、北京市政府、中国田径协会、中央广播电视总台以及多家赞助商的大力支持。起跑仪式上，嘉宾们共同出席，所有参赛选手在起跑前齐唱国歌，共同庆祝这一马拉松盛事。

有哪些事是你跑了马拉松之后才知道的?

1、穿新鞋子去跑马，真的会磨出水泡。在马拉松现场排队上厕所，真的很壮观。不知道有多少人曾在马拉松起跑线排队上过厕所的？有排过队的人应该都清楚，每一个移动厕所前都会有一条条长龙，真的很壮观，要上个洗手间一般都要等个20分钟甚至半小时。

2、了解马拉松的历史 马拉松起源于古希腊，是为了纪念古希腊战士菲迪皮德斯在马拉松战役中的英勇表现而设立的。菲迪皮德斯跑了将近40公里的路程传递胜利消息，这一壮举成为了马拉松比赛的起源。了解这段历史，可以让你更加深刻地理解马拉松的意义，并增加对这项运动的热爱和尊重。

3、这应该是因为跑马拉松时，和自己相处的时间很长的缘故。跑者感悟：马拉松是一个更重过程的事情，只有你重视每次刻苦扎实地训练，日积月累，你才能变得更加成熟强大。在比赛的时候才能游刃有余，有所突破。

4、一场马拉松消耗体内大量的糖原、水、矿物质、脂肪和蛋白质，因此，通过摄入足够的营养物质来补充能量、调节生理功能，是缓解运动性疲劳的重要措施。2）快速补水、补糖和补充电解质。运动后的体液恢复以摄取含糖的电解质饮料效果*。

5、人说，如果你不坚持去做一件事情，也许什么都不会有，但是如果你坚持了，一定会有收获，你走的每一步，都会算数。 跑完一程，这一句话得到了更深的领悟。

6、如果想要跑马拉松，毕竟是极限运动，还得排除跑马比赛说明上列举的先天性心脏病、赛前两周感冒或感冒刚恢复等情况。安全永远是第一位的，含糊不得。排除客观不适宜跑步的因素后，再来看看是什么造成的猝死，生理解释很复杂，简单概括一下，我认为就是过度消耗身体造成的。

马拉松北京开始时间

1、北京马拉松：起始时间：1981年，每年一届。认证情况：经过国际田联认证的中国*水平马拉松赛。比赛时间：每年十月份的第三个星期天，天气条件适宜长跑。上海马拉松：起始时间：1996年为第一届。奖金设置：全马**奖金达45000美金。比赛项目：分为全程马拉松、10公里、健身跑项目。

2、- 比赛日期：2023年5月26日 7：30 - 比赛起点：北京市密云区 - 比赛项目及规模：- 马拉松（4195公里）：3000人 - 半程马拉松（20975公里）：3000人 - 5公里迷你马拉松：4000人 - 报名时间：2023年4月8日至4月30日，先报先得，额满为止。

3、北京马拉松赛事的起始时间为清晨7点30分，旨在让参赛者在一整天中气温相对凉爽的时段内开始比赛。 比赛预计在下午3点左右结束，但具体时间可能会因参赛者人数及比赛中可能出现的不可预知情况而有所调整。

4、北京马拉松一般于早上7点30分开始，结束时间则因参赛者的跑步速度和赛事进程而有所不同，通常是在下午2点到5点之间。北京马拉松作为一场国际性的体育盛事，每年都会吸引来自世界各地的跑步爱好者参加。赛事一般分为男子组和女子组，选手需要按照规定的路线进行长跑。

5、北京海淀马拉松的开始时间是2024年10月27日早晨7点30分。首届海淀马拉松是一场备受瞩目的体育盛事，它在北京市海淀区中关村壹号鸣枪开跑。这次比赛不仅规格高、规模大，而且吸引了来自全球24个国家和地区的21239名跑者报名参与。

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