羽毛球跳动挥拍姿势图示,羽毛球发球挥拍正确姿势
羽毛球跳动挥拍姿势图示,羽毛球发球挥拍正确姿势
正正手挥拍：击球点在1点到2点之间，架引挥拍相对自然，身体可以充分打开。头顶正手挥拍：*左右脚前后交叉，以便与将来带球训练实现“无缝对接”。被动正手挥拍：左右脚不要懒惰，可以采用中国跳或左右脚前后交叉的步伐。注意脚下技术细节：正正手挥拍时，重心在左右脚之间转换，右脚蹬转后落到左脚挥拍。
1、在羽毛球发球中，正手发球和反手发球是最基本的两种姿势。正手发球时，左手平举持球，眼睛余光观察对手站位，左手松开球后，右手紧握球拍，由上至下挥动手臂，大臂带动小臂，球拍拍网正对球头，当球即将与球拍网平行时，手腕用力向前上方击球。击球时稍微抬起后脚跟，有助于发力。发球时，击球位置不能高于手和腰，否则会被判违规。
2、准备姿势：发球时，根据个人习惯选择在中场附近站位。左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上。用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举至胸前方；右手正手握拍自然屈曲举至身体右后侧，形成发球前的准备姿势。 击球动作：持球手松开，使球自然下落。
3、羽毛球握拍分为正手握拍和反手握拍两种。 羽毛球拍的柄上具有面和棱。 发球时应使用正手握拍，大拇指应握在柄的正面，即拦物敏*的面。 挥拍发球时，应使用前手臂带动拍子，通过巧劲来提高发球效果。
4、羽毛球的正确发球姿势主要包括正手发球和反手发球两种。正手发球时，应站在发球区，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心稍向前倾。右手持拍，左手持球，轻轻将球抛起至眼睛上方一点，同时右手迅速挥拍，从下往上击球。
5、反手发球类似于正手，但需转身扭动身体，右手持拍放至身体左侧，左肩向前，右肩向后转动。确定球落点后，挥拍将球击出。 由于反手发球动作较为隐蔽，为防止频繁发出平高球至对方后场，规定发球不能过手（翻腕）或过腰，否则将失分。
6、抬头挥拍：挥拍时必须抬头，避免养成低头习惯，以保持发力和动作的流畅性。手肘位置：不应过分强调手肘紧贴耳朵挥拍，而应理解大臂带动小臂，通过手腕释放力量的原理。挥拍的定义：羽毛球挥拍主要集中在后场，以高吊杀为主，网前技术挥拍动作相对较少。
提起鞭子——羽毛球技术中的举拍；鞭子向上扬起——羽毛球拍向后摆；鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动；鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球；最后的动作是一样的，那就是放松。 正确的握拍姿势有利形成“鞭打”动作。需要大家注意的是，握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。
中间两个点，左边的是练反手的，即启动一下后身体转180度并反手挥拍，然后快速回中。右边那的是练正手的，即启动一下身体快速向右移一步，然后做正手挥拍动作（是从下往上挥，和前面的不一样），然后快速回中。
正手高球分解动作：架拍、引拍、挥拍、收拍。很多人做这样的分解动作时，往往顾手不能顾脚，这是协调性不好。因此，在做动作时，注意身体各个部分的相互配合。 架拍：侧身，身体侧面垂直对网。 引拍：手腕外旋，肘部尽量抬高，朝前。 挥拍：注意肘部相对固定和内旋的爆发性。
准备姿势：发球时，根据个人习惯选择在中场附近站位。左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上。用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举至胸前方；右手正手握拍自然屈曲举至身体右后侧，形成发球前的准备姿势。 击球动作：持球手松开，使球自然下落。
1、打羽毛球分正手握拍和反手握拍，羽毛球拍的柄上是有面和棱的，发球时用正手握拍，大拇指握在柄的*的面上，这就是发球握拍。
2、羽毛球握拍分为正手握拍和反手握拍两种。 羽毛球拍的柄上具有面和棱。 发球时应使用正手握拍，大拇指应握在柄的正面，即拦物敏*的面。 挥拍发球时，应使用前手臂带动拍子，通过巧劲来提高发球效果。
3、一） 正手握拍 正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际）靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。
