我关掉结婚长明灯吓的我又开开了没什么不好吧好害怕(老李把灯关了吧我有点害怕)

我关掉结婚长明灯吓的我又开开了没什么不好吧好害怕

结婚那天用的长明灯，颜色选择有一定的禁忌。一般来讲，结婚长明灯是红色的灯，忌讳黑色、白色等颜色的灯。因为红色是喜庆的颜色，所以与结婚最契合。

...晚上一个人睡觉灯一关就有一种莫名的恐惧感,怎么克服?

开灯睡觉：如果晚上一个人睡觉害怕，可以开着灯睡觉，不过灯光不要太亮，会影响入睡的。只需要开一个小台灯就可以了。

在床头放一盏床头灯，晚上睡觉开着我认为如果要克服一个人睡的恐怖心理，那么可以在晚上睡觉的时候开着灯睡。

晚上睡觉时，房间里的灯是开着的，只有在明亮的房间里才能安心睡觉，否则对黑暗的恐惧会急剧增加。其实这种开灯睡觉的习惯已经形成了严重的心理问题。从心理学的角度来说，可以采用两种 *** 来解决。是用认知理解疗法。

大晚上一个人看完恐怖片,关了灯好害怕怎么办……睡不着了?

1、 *** 3：调节环境请别人陪你一起睡。打开或关好房间门。留一盏灯亮着。让自己舒服点。

2、这种情况下应对的更好 *** 就是转移自身注意力。可以选择再去看别类型的影片，或者做一些自己感兴趣的事，强迫自己不会想那些不好的东西。

3、 *** 如下：运动一会让身体疲劳就不会想任何恐怖片的场景了，就会直接倒头大睡。可以喝点牛奶、香蕉等缓解心理压力的食物。可以看喜剧片，缓冲一下心理害怕因素。和家人或者朋友一起睡，就不会害怕了。

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