三峰马拉松强度排名表图片〖马拉松等体育赛事不再恢复〗

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1、年马拉松等体育赛事活动确实暂不恢复。这一决定是基于新冠肺炎疫情的防控需要而做出的。疫情防控背景由于新冠肺炎疫情的爆发和蔓延，为了减少人员流动和聚集给疫情防控带来的风险，切实保护好人民群众生命安全和身体健康，国家体育总局办公厅于3月31日发布通知，要求马拉松等大型活动、体育赛事等人群聚集性活动暂不恢复。

2、总局办公厅发布通知暂不恢复马拉松等体育赛事活动国家体育总局办公厅3月31日发布通知，为贯彻落实疫情防控要求，在今后一段时间内，暂不恢复马拉松等体育赛事活动。

3、年马拉松等体育赛事活动确实暂不恢复。具体原因和情况如下：疫情防控需要由于新冠肺炎疫情的影响，为了减少人员流动和聚集给疫情防控带来的风险，切实保护好人民群众生命安全和身体健康，国家体育总局办公厅于3月31日发布通知，要求今后一段时间内，马拉松等大型活动、体育赛事等人群聚集性活动暂不恢复。

2018全国马拉松时间表跑马拉松前做什么准备

月2日：深圳宝安国际马拉松12月16日：深圳国际马拉松12月23日：汕头品清湖国际半程马拉松12月30日：南宁国际马拉松准备活动：充足的睡眠：在恢复训练之前，确保获得足够的睡眠。如果假期中你有晚睡或熬夜的习惯，那么现在应该好好休息，让身体和神经得到充分的放松和恢复。

跑马拉松前需要做以下准备：饮食准备：碳水化合物摄入：跑前一周应增加碳水化合物及含糖原的食物摄入，如面包、香蕉等，为身体提供充足的能量储备。避免油腻辛辣食物：减少油、辣食品的摄入，以免对肠胃造成负担。多吃蔬果：多吃蔬菜和水果，如苹果、蔬菜等，补充维生素和矿物质。

跑马拉松前需要做以下准备：饮食准备：多吃碳水化合物：跑前一周应增加碳水化合物及含糖原的食物摄入，如面包、香蕉等，为身体储备能量。避免油腻辛辣：减少油、辣食品的摄入，以免影响比赛时的身体状况。多吃蔬菜水果：如苹果、蔬菜等，以提供身体所需的维生素和矿物质。

跑马拉松前需要做以下准备：饮食调整碳水化合物摄入：跑前一周应多吃富含碳水化合物的食物，如面包，以增加体内的糖原储备。避免 *** 食物：减少油腻和辛辣食物的摄入，以免对肠胃造成负担。多吃蔬果：增加香蕉、蔬菜、苹果等食物的摄入，以提供丰富的维生素和矿物质。

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