NBA有哪些球星进 *** 盟后,身材变化是更大的 /詹姆斯减重前vs减重后

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NBA有哪些球星进 *** 盟后,身材变化是更大的?

“鸟人”安德森：刚进联盟的安德森，身上没有半点纹身，白净的皮肤，中分的发型，给人干净清爽的感觉，帅哥一枚。再看看现在的安德森，走在路上能吓死人，全身没有一处空白的，夸张的飞机头发型。这是受了啥 *** 啊。字母哥，刚进联盟时候瘦得跟竹竿是的，全身没有一点肌肉，加上青涩的脸庞，一度怀疑在NBA打不出来。

詹姆斯的肌肉是怎么练到现在这么强壮的?

而再次回归骑士的詹姆斯经历了一次减重，虽然体重不如热火时期，但是詹姆斯的肌肉则更加精简，真正做到了皮肤底下就是肌肉！看看这个肱二头肌和背肌，真的是棱角分明，练成了灭霸级别的肌肉。

不过这么强壮的身材背后，也跟詹姆斯不懈地努力和刻苦的训练有关，这样的詹姆斯实在让人敬佩。

其实严格饮食和专业训练也是詹姆斯的保养秘笈，詹姆斯有两位训练师，无论詹姆斯到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物。

箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。动作：两手持铃，两脚自然开立，右脚向前跨出一步，屈膝，后腿膝盖几乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。俯卧腿弯举：主要练股二头肌。动作：俯卧长凳上，双脚夹哑铃或将哑铃绑在脚踝上，小腿悬空，双手抱凳端，两腿伸直。

除了身体上的天赋之外，他后天还要接受更多的训练。当你看看詹姆斯的饮食和训练，你就能更好地理解为什么他35岁还在巅峰状态！35岁的詹姆斯为什么这么肌肉发达？看了他的饮食和训练你就明白了詹姆斯对饮食非常严格。反正营养师总能拒绝美食的诱惑。詹姆斯基本不吃碳水化合物，近10年没吃猪肉了。

轮胎是詹姆斯最常见的训练器材，不要以为那是一件很轻松的时期，这一点我们完全可以对比NBA时期的周琦，两者轮胎的尺码相差甚远，而训练的状态相差更远！这样的训练，在詹姆斯的日常训练中只能算是很普通的一个环节。

多方面“疯狂减重”的考辛斯还有统治力吗?

“减重”和考辛斯的统治力的关联其实并不大，因为考辛斯上赛季表现不佳的主要原因是因为运动能力恢复不起来，他遭受跟腱断裂后，显然在爆发力上削弱了不少，没有爆发力就等于没有了速度和弹跳，对于一名内线球员而言，实在是难。

考辛斯自从进 *** 盟就没有打过季后赛杜兰特的降薪为勇士签下了考辛斯，留下了中产的例外，所以勇士还有530左右的薪水空间无处安放。体育记者马库斯·汤普森报道，勇士队的许多明星球员库里、杜兰特和格林都向管理层施压，要求签下老将贾马尔·克劳福德。而据悉，克劳福德也有兴趣加盟勇士队。

没有大伤前的考辛斯，那就是低位野兽，场均20+10是他的标准数据。他有身体技术还细腻，关键他作为内线策应和三分都有，进攻端真的是强悍。如果不是伤病，他才是现役之一中锋。波神波尔津吉斯 身高2米21的波神速度很快，他的运动能力在同身高，真的是顶级存在。

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