对视力好的有哪些水果 (对眼睛好的水果)

对视力好的有哪些水果?

1、一般情况下，对眼睛好的水果有苹果、香蕉、蓝莓等。具体分析如下：苹果：苹果中含有丰富的维生素A、果酸等营养元素，平时适量吃苹果，可以补充身体所需的营养元素，还能起到保护视力的作用，对眼睛有一定的好处。

什么水果对眼睛有好处

1、一般情况下，对眼睛好的水果有苹果、香蕉、蓝莓等。具体分析如下：苹果：苹果中含有丰富的维生素A、果酸等营养元素，平时适量吃苹果，可以补充身体所需的营养元素，还能起到保护视力的作用，对眼睛有一定的好处。

2、富含维生素A的水果：比如杏、甜瓜、木瓜、桃等。

3、一般吃以下水果对眼睛有好处：圣女果：由于圣女果中含有大量的维生素C等营养成分，因此对于眼睛有很好的保护作用。蓝莓：蓝莓中蕴含着大量的花青素，可以缓解视疲劳，以及促进眼部的血液循环。

吃什么水果对眼睛好

猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的 *** ，可以延缓白内障的发生。

猕猴桃能为人体提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维C可减缓光线和氧气对眼睛的 *** ，可以延缓白内障的发生。

富含维生素A的水果：比如杏、甜瓜、木瓜、桃等。

苹果，因为苹果有明目果的美称，苹果富含维生素C和晒，对视力有关键作用。

吃什么水果对眼睛好又明目2 蓝莓对眼睛好 在国外蓝莓被称为“神奇果”，因为除了常规营养成分如蛋白质、维生素、矿物质和微量元素含量丰富外，还含有大量特殊营养成分“花青素”。

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