我曾经见过凌晨四点钟的太阳,科比到底有多努力 「湖人球迷训练照」
我曾经见过凌晨四点钟的太阳,科比到底有多努力 「湖人球迷训练照」
本文摘要：我曾经见过凌晨四点钟的太阳,科比到底有多努力? 科比是个非常努力的人，那么科比有多努力呢？球迷们最熟悉的就是科比说过我曾见过凌晨四点的太阳这...
科比是个非常努力的人，那么科比有多努力呢？球迷们最熟悉的就是科比说过我曾见过凌晨四点的太阳这句话，不过科比本人也已经辟谣，他偶尔在凌晨4点训练，不是每天都是这样。事实上科比的训练时间是6点多，但是6点多训练也是了不起了。
福克斯，这位年轻的后卫在进入NBA后，为了适应联赛的强度，增加了肌肉质量，变得更加强壮。尽管体重增加，但他的速度并未减慢，数据也得到了提升。 周琦，尽管他已经离开了NBA，但他在联盟中的经历显著提升了他的能力。增重后的周琦在中国的CBA中展现出了强大的统治力，相信他将继续在中国篮球中扮演重要角色。
不要因为姚明是黄种人就小看了姚明的肌肉水平，姚明也是刻苦训练的典范了。至于他的训练效果，看看巅峰姚明跟出道时的对比就知道，这肌肉差距就是这么大。单说这手臂，大姚绝对要比CBA时期自己的大腿还要粗。要不说NBA是世界篮球殿堂呢，光是训练效果就能甩其他地方几条街了。
恩比德，这位来自非洲的篮球天才，在进入NBA之前就已经展现出了非凡的潜力。从一名瘦弱的大个子逐渐成长为联盟顶级中锋，恩比德的肌肉增长和力量提升是显而易见的。尽管早期受到伤病困扰，但他始终坚持训练，现在的他已经是联盟中最令人畏惧的中锋之一。
勒布朗·詹姆斯在2003年以天选之子的身份进入NBA，他的身体素质和弹跳能力令人印象深刻。然而，他的肌肉并没有现在这么明显。从他的照片中，我们可以看出，他的身体曾经非常单薄，手臂上的肌肉维度也不如今日夸张。 乔尔·恩比德在16岁才开始接受篮球训练，他曾经非常瘦弱，对抗能力不足。
中国北京时间6月7日，湖人宣布对中国球员郭昊文开展试训。试训完毕后，郭昊文晒出了在湖人试训的相片，看得出，体验感或是非常棒的。他配字写到：“一步一个脚印。”湖人官方网也晒出了郭昊文的练习暴扣照。郭昊文对着画面比出动作，身边的球员也和他一样。郭昊文旁边这名亚籍脸孔是越南裔球员朱藏，他也在今天湖人试训的6人名单中。
洛杉矶湖人官推在6月7日晒出了中国球员郭昊文的试训照，郭昊文来自于CBA球队上海男篮，他在试训中完成了一个单臂暴扣，郭昊文是这次试训第五位出场的球员。郭昊文也晒出了他本人这次试训的湖人五号球员，对于中国球迷来说郭昊文试训湖人是一个天大的喜事，毕竟前有孙悦携手科比，后或许有郭昊文联手勒布朗。
从郭昊文晒晒的湖人练习照看来，他与同伴共处得十分和睦；不会太难发觉，此次郭昊文赴美国训练目地确立，在获得湖人队试训邀约后，郭昊文二话没说，立即走上了旅途；自然，洛杉矶湖人2022年并没有选秀权，但是她们可以运用买卖获得第二轮签，这也是最近湖人玩命试训新星的重要性。
郭昊文其实成名非常的早，郭昊文出自于八一队的青训，最早的时候成名是获得了阿迪达斯训练营的MVP，但后来因为各种原因，他的发展其实是不太顺利的，但是他很早就在准备冲击NBA的选秀了，他曾经面试过NBA的发展联盟，也得到了合同，但是因为疫情的原因最终没能前往打球。
根据NBA选秀大会的规定，年满22岁的国际球员将自动获得参选资格，因此郭昊文训练之余也在争取试训和夏季联赛的机会。
年2月，郭昊文正式加盟上海久事篮球俱乐部。同年5月，郭昊文主动报名参加2021年NBA选秀，郭昊文成为中国篮坛历史上第7个主动报名NBA选秀的球员。2022年6月，郭昊文试训NBA洛杉矶湖人队。2022年6月23日，NBA选秀大会举行，郭昊文未能被球队选中。
〖One〗杜兰特是当今联盟的超级巨星，他给人的印象也是个瘦子。不过看过他比赛的球迷都知道，杜兰特的核心力量很强大。他的体重其实达到了109公斤，和字母哥也相差无几。看看杜兰特恢复训练的照片，这手臂妥妥的麒麟臂。只不过KD的身材是躯干窄四肢长，看似瘦弱，其实非常的强壮。
〖Two〗杜兰特晒出训练照之后，我们才发现原来看似“麻杆”的杜兰特其实还是很有料的，看着这手臂维度用麒麟臂来形容毫不为过。欧文 欧文也是一个技术起家的球员，在多年的比赛中欧文靠着技术进行打球。由于很少对抗，因此欧文看着也是很瘦弱的，但看到他脱完衣服后强壮的身体，似乎他也没有我们想象中的那么瘦弱。
〖Three〗为了争夺联盟之一的位置，杜兰特也是做了不少努力，尤其是在身体素质方面。此前由于身材比例的原因，不少人都觉得阿杜完全就是锋线上的竹竿。但从前几年杜兰特所晒出的训练照中我们可以发现，他的肌肉同样是相当强劲的，这手臂完全可以用麒麟臂形容了。
〖Four〗但事实并不是这样，千万不要再被联盟的“瘦子”们骗下去了，KD有麒麟臂，雷阿伦有有鲨鱼肌！杜兰特 杜兰特2米08的身高在联盟中实在不属于矮个子球员，但是他看起来却显得特别高，因为他实在是太瘦了，远看过去就像是个细竹竿。
〖Five〗“穿衣显瘦，脱衣有肉”，这是很多男生或者女生所追求的，在生活中我们也会经常遇见这样的人，而这在NBA中更为常见，身体素质更好，而今天我们就来讲一讲被NBA中的瘦子球员骗了多久？艾弗森一身肌肉，KD拥麒麟臂。一起来看看都有哪些NBA球员吧。
霍华德在私下主要是以力量训练为主，同时也会做有氧训练。在霍华德生涯早期的时候，霍华德的主要训练内容是力量训练，因为当时NBA的环境是以中锋为主，霍华德本身也有着非常强的战术地位。但当NBA发展到现在的时候， NBA目前的球风会越来越快，也渐渐形成了小球阵容，这就导致很多中锋球员并不吃香。
霍华德在休赛期主要进行力量训练，并且会辅以有氧运动。在职业生涯早期，由于NBA的比赛风格和中锋球员的重要地位，霍华德专注于提升自己的力量。然而，随着NBA比赛风格的演变，趋向于快速和小球战术，霍华德调整了训练计划，增加了有氧运动来适应这种变化，减少体重，提高移动速度和灵活性。
