马拉松比赛前3天的时候都要做些什么 「天津马拉松全程抽烟」
马拉松比赛前3天的时候都要做些什么 「天津马拉松全程抽烟」
本文摘要：马拉松比赛前3天的时候都要做些什么? 〖One〗还要有规律作息，保证充足睡眠，让身体机能得到良好恢复。饮食上，赛前一段时间要注重营养均衡，多...
〖One〗还要有规律作息，保证充足睡眠，让身体机能得到良好恢复。饮食上，赛前一段时间要注重营养均衡，多摄入碳水化合物提供能量，适当补充蛋白质和维生素，比赛前几天避免吃过于油腻、辛辣或不易消化的食物。其次是装备准备，选择一双适合自己脚型、舒适且有良好支撑性的跑鞋至关重要，能减少受伤风险。
近期，一名中国男子边抽烟边跑马拉松的照片在 *** 爆红，也引发国外媒体关注，不少外媒称他为“烟叔UncleChen”。就在不少国内外网友对其抽着烟依然能跑出3小时28分的成绩表示惊叹时，12月5日，中国田径协会向社会大众发表了一份《马拉松文明健康参赛倡议书》，其中倡议马拉松爱好者做禁烟参与者。
英媒《每日邮报》11月14日报道了一名来自中国广州的马拉松运动员。中国男子尽管全程42公里都在抽烟，但仅用了三个半小时就跑完了马拉松，而且他之前已经跑过两次了。据了解，该男子在往年赛事中，也是边跑边抽烟，成绩每年都在进步。目前，还没有禁止马拉松运动员在比赛时吸烟的规定。
近期，一名中国男子边抽烟边跑马拉松的照片在 *** 爆红，也引发国外媒体关注，不少外媒称他为“烟叔UncleChen”。就在不少国内外网友对其抽着烟依然能跑出3小时28分的成绩表示惊叹时，12月5日，中国田径协会向社会大众发表了一份《马拉松文明健康参赛倡议书》，其中倡议马拉松爱好者做禁烟参与者。
抽烟是多种疾病的重要危险因素，包括心血管疾病、呼吸系统疾病和癌症等。在马拉松这样的高强度运动中抽烟，可能会进一步加剧这些健康风险。对他人造成不良影响：虽然马拉松赛事没有明确规定不能抽烟，但在公共场所抽烟可能会对他人造成不适或影响他人的运动体验。
〖One〗抽烟哥现象引发关注，中国田协紧急倡议文明健康参赛。田协紧急倡议背景：近日，“抽烟哥”在马拉松赛场上叼着烟跑步的视频走红 *** ，甚至引起了国外媒体的关注。针对此现象，中国田径协会于12月5日发表了《马拉松文明健康参赛倡议书》，明确提出了践行和遵守公共场所禁止吸烟的规定，倡导做文明、健康、积极向上的公民。
