每天打羽毛球一小时,身体会发生什么改变 /打羽毛球有依赖感吗吗女生

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每天打羽毛球一小时,身体会发生什么改变?

〖壹〗、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。肺部及呼吸系统：长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

体坛最依赖身体素质的五大运动都是什么?

〖壹〗、之一项：拳击 拳击运动员以其精悍的身材和肌肉线条著称。无论是过去的“拳王”泰森，还是中国的著名退役拳王邹市明，他们的身材都极具吸引力。拳击对体重有着严格的要求，比赛前的体重控制对运动员来说是极大的挑战。他们的肌肉爆发力和耐力是通过长期艰苦的训练获得的，每块肌肉都至关重要。身体素质在很大程度上决定了比赛的胜负。

〖贰〗、第二项：橄榄球 橄榄球诞生于英国，深受外国人的喜爱，现在有英式橄榄球、美式橄榄球以及联合式橄榄球等种类。橄榄球运动员们的身体一律都是肌肉 *** ，他们在球场上冲撞起来，满满都是男性荷尔蒙的气息。男生对橄榄球有着天生的喜爱，他们觉得这才是男生应该选择的运动。

〖叁〗、篮球 篮球是一项室内和室外均可进行的运动，融合了跑动、跳跃和投篮等动作。篮球运动要求运动员具备全面的身体素质和技术水平，篮球比赛紧张 *** ，具有很高的观赏性。篮球赛事如NBA、CBA等在国内外都有很高的知名度和影响力。排球 排球是一项团队运动，需要队员之间的默契配合和协作。

〖肆〗、人体运动主要分为五大素质，分别是力量、速度、耐力、灵敏和柔韧。以下是它们各自的特点： 力量 特点：力量是人体最基本的身体素质之一，反映人体克服对抗力的能力。 表现：训练可以发展肌肉中的蛋白质含量，增加肌纤维的粗细，并改善神经系统的调节能力。

〖伍〗、五大球包括：足球、篮球、排球、网球、橄榄球。足球：被誉为“世界之一运动”，是全球体育界更具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上进行对抗和进攻。足球运动不仅考验球员的技术、战术和体能，还强调团队合作和战略部署。

打羽毛球上瘾是一种病?该怎么治?

〖壹〗、打羽毛球会上瘾的原因可以从多方面来考虑： 门槛低：羽毛球对参与者的技术要求相对较低，上手容易。只要掌握一些基本的技巧和规则，就可以参与到这项活动中来。因此，初学者和高手都能在羽毛球中找到乐趣和挑战。

〖贰〗、会的，打羽毛球确实会上瘾，我以前也试过这样。后来慢慢，转变过来打别的。是打了乒乓球，也会上瘾。

〖叁〗、总之，运动成瘾是由于内啡肽的作用，这种成瘾与毒品成瘾不同，是一种健康的、积极的成瘾。适量的运动对身心健康有益，但需要注意运动强度和时间的控制，避免过度运动。

〖肆〗、治颈椎（肩周）病在运动过程中，要用手肩膀协调出动，抽球，头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。颈椎、肩周病很难产生。排毒养颜长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。

〖伍〗、并非所有的运动都可以产生这种效果，内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来，现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能 *** 内啡肽的分泌。

〖陆〗、运动本身不会上瘾。但是，打羽毛球技巧性，娱乐性都高，有可以锻炼身体。当你打得满身大汗，觉得水平又提高了，又可以减重X斤，一定会想下次再来的。

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