去湿气的小妙招,去湿气的小妙招有哪些?

用什么 *** 去除身上湿气?

湿气 *** 有食疗，汗蒸，和泡脚，运动，拔罐，艾灸等 *** 来去除体内湿气。食疗祛湿。日常饮食中吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用。

去湿气的小妙招有哪些?

1、可以多吃薏仁米配合赤小豆，可以起到很好的祛湿健脾的作用。可以运用艾灸，通过艾灸腹部的气海、关元、中脘等等穴位，以及艾灸背部的脾腧、肾腧、膀胱腧等等穴位，也可以起到很好的祛湿的作用。

2、去湿气的 *** 有：食疗祛湿。日常饮食中吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物；汗蒸祛湿。在汗蒸的过程中，人体会以汗液的形式来散热；泡脚去湿。使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。

3、适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。热水泡脚 热水泡脚可以 *** 脚部穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用。

4、保持屋内空气流通 房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。下雨天减少外出。

十个人九个湿去湿气的简单办法,去湿气小妙招

1、花椒或艾叶生姜水泡脚。花椒、艾叶生姜水具有温经散寒的功效，能够很好地祛除寒气，长期坚持泡脚，还能有效祛除体内的湿气。

2、泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。

3、去湿气的 *** 有：食疗祛湿。日常饮食中吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物；汗蒸祛湿。在汗蒸的过程中，人体会以汗液的形式来散热；泡脚去湿。使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。

4、可以多吃薏仁米配合赤小豆，可以起到很好的祛湿健脾的作用。可以运用艾灸，通过艾灸腹部的气海、关元、中脘等等穴位，以及艾灸背部的脾腧、肾腧、膀胱腧等等穴位，也可以起到很好的祛湿的作用。

如何正确的祛湿?有哪些好 *** ?

常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

食疗祛湿 食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。

运动除湿气。缺乏运动是导致湿气加重的原因之一，因此想要去除湿气自然就需要适当增加运动。

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