马拉松全程测速吗？不测跑得像谁的心跳！
马拉松全程测速吗？不测跑得像谁的心跳！
跑马拉松，大家最关心的估计除了“我能坚持到哪儿？”就是“我是不是跑得更快点？”或者“别让我变成大乌龟！”这时候全程测速就成了神器，不用怀疑，科技早就帮我们琢磨出一套“跑者黑科技”，让你一边跑一边盯着屏幕，感觉自己像《速度与 *** 》里的主角——只不过速度是自己腿的事， *** 嘛还得你自己给！
那么，到底马拉松全程算不算测速？答案其实是：看你的“战斗目标”和“跑步装备”。有人说：“我不在乎速度，我要享受过程。”可是，别让“享受”变成“痛苦后悔”。跑步公里数、配速、心率，动动手机里的跑步APP，轻松搞定！现在，绝大部分跑步APP都支持实时测速，跑步时只需开启GPS，秒秒钟都在你掌控之中。而且，不少智能手表和运动手环也都标配这项功能——热到飞起的科技前行速度，让你跑在时代的尖端，同时也跑进了别人的朋友圈惊叹区。
有人会问：“全程测速对我有啥用？”很容易！想知道你出汗的速度？想知道自己什么时候“开挂”跑得比平时快？甚至有人喜欢跟同跑的小伙伴比比谁更快？这些都能通过测速实现“秒懂”！另外，你可能会发现：原来自己在第15公里的时候，心率飙到“炸毛”的极限，要赶紧调整节奏，否则就变成“跑完就要昏倒的成就感”。而这，全部尽在“跑步数值”里面，真是包你满意的不只是跑完，还能顺便“考核”一下自己的人性极限。
不得不提的是，“全程测速”除了在比赛中当作监控自己跑步情况的一把利器，还能帮你实现“时间管理”和“战术调整”。想象一下：路过补给站，看到自己配速突然掉到“蜗牛档”，是不是立马就知道“要加速！不要让自己变大乌龟”！传说中的“科学跑步”就像《神雕侠侣》中的“ *** ”，要点就是：掌握节奏，制订合理配速，才能把马拉松跑到极致。而测速就是那个“藏在你后脑勺”的神秘指挥官，时时提醒你“别GG掉，把速度拉上去！”
当然啦，有的跑友也会问：“那么全程测速会不会变成‘压力山大’？”其实，确实有可能。如果你对自己的心率、配速、距离计较得太紧，就像被“高压锅”蒸着，反倒影响状态。大部分专业跑步教练建议：把测速作为参考，不要让数据变成“魔鬼”，而应该变成“跑步的小帮手”，让你更清楚自己跑了多远、所用时间多快，体验更加顺畅，才能跑得“快快乐乐”。
那么，跑步APP里的“全程测速”到底靠谱吗？事实上，大部分主流的跑步APP都经过了严格测试，能在不同环境下准时“表演”。比如，Strava、Runkeeper、Nike Run Club、Garmin Connect……这些APP都可以帮你精准记录每一公里的速度，包括时刻监控你的实时配速、心率波动，甚至还能告诉你“你这段跑步，属于‘超级给力’，还是‘差点意思’”。
当然啦，GPS信号不是万能的。有时候跑在“高铁线”或者“高楼林立”的城市中，会出现“GPS跳变”的状况，让你的速度报告变成“乱七八槽”，这就需要你用点“灯光指挥”的精神，把自己跑出的数据“当作宝贝”，偶尔错了别太较真。特别是在户外跑步时，识别一下GPS的“正常波动”与“异常干扰”，才能更好地享受跑步，而不是被仪器“坑”到心态崩溃。
总结一下：马拉松全程测速，绝大部分情况下都是可以实现的，而且非常方便。配合精准的 gps定位、智能手表、跑步APP，基本上任何跑友都可以“秒杀”自己的历史纪录、实时监测状态，甚至在比赛中“秒懂”自己何时需要“刷一波 *** ”。当然，也别太拿测速当“生命线”，毕竟跑步，还是一场“心跳的舞蹈”。你敢信吗？有些跑友还在关注，跑到最后一公里会不会突然变成“乌龟王八”？估计……那个，得拿心率仪再试试了。好了，跑到这里，难道你还会觉得，全程测速不过是“给自己画个圈”？还是说——你早就拿它当成了“跑步的秘密武器”了？
