2021马拉松全程跑完多久？揭秘“终点线快到爆炸”的时间秘密！
2021马拉松全程跑完多久？揭秘“终点线快到爆炸”的时间秘密！
你是不是一直好奇，跑完全马到底要多久？拿个秒表一看，哇，好像时间有点魔幻！有的跑友说3小时59分，感觉像是在跟时间赛跑；也有人说4小时15分，似乎轻松许多，但其实每个人的“终点线快到爆炸”的速度都不一样。今天就来扒一扒2021年马拉松全程的“速度奇谈”，带你了解跑者们的"奔跑秘籍"！
首先，咱得知道，马拉松全程是42.195公里，看你怎么跑，数据会告诉你答案。按照一些官方数据和跑步社区的观察，普通业余跑者对马拉松的“完成时间”差异巨大，从3小时到6小时不等。为什么？因为每个人的速度像拼多多秒杀一样，各有“套路”。
根据最近几年的一些比赛数据，比如北京马拉松、上海马拉松、广州马拉松等知名赛事，前三名跑者往往可以在2小时05分以内完成，堪比“超人跑者”。而大批业余跑者则在4小时到6小时之间消耗“战斗力”——以为只是奔跑，实际上是秒变“马拉松老司机”的节奏了！
那么，2021年的马拉松啊，整体时间表现还挺丰富。有人用“飞奔”把全马轻松跑完，时间在3小时半到4小时之间，一个“炫耀”的朋友圈告诉你：我跑得也可以很酷！但也有人默默鞠躬，用“慢悠悠”的节奏冲线，大概是5小时到6小时，称自己是“慢跑界的兔子”。都挺厉害的，不然也不敢浪出这个勇气！
从数据趋势看，专业运动员的马拉松可以“秒杀”大部分普通跑者，甚至打破世界纪录，目前男子纪录是2小时1分39秒，女子纪录是2小时14分4秒。这些速度，简直牛到爆炸。普通人跑全马用时3-5小时也是常态，最快能做到3小时以内的“梦幻速度”其实是少数精英的特权。
但是，很多跑友关心的其实是“我什么时候能跑完”，或者“我的速度到底算快不快”。根据问卷调查和论坛讨论，一般5小时以内算是“较快”，超过6小时可能算“慢速”了（不过慢跑没有错，跑的开心就好！）。记住，没有哪个时间段标尺可以定义你的人生节奏，每个人都是自己跑道上的“独角兽”。
有趣的是，2021年因为疫情，很多比赛都变成“云马拉松”，运动员在自家的跑步机上“跑一次”，这个时间就变得更灵活。可以是2小时，到8小时，甚至更久，真是全面展现了马拉松的“多样性”。因此，跑完全程所需的时间变得像“吃瓜群众”一样多样。有人说“我用3小时59分，闪电般结束”；有人说“我用了6个小时，到达了彩虹的尽头。”每个人都在用自己的节奏，拼命“跑”出生命的精彩！
究竟，要用多长时间跑完2021年的马拉松？答案其实很简单：看你怎么“折腾”自己。有没有提前训练，配速控制得好，或者“火力全开”像“马拉松版闪电侠”？又或者，“一边喝水一边跑”，保持自己的节奏。有人会告诉你，快的时间赢得掌声，慢的时间赢得心情，哪一种都OK，重要的是你喜欢这个过程！
值得一提的是，跑步小白之一次跑全马，普遍花上4小时到6小时，逐步习惯之后，时间就能变得“快如闪电”。还记得有人在朋友圈秀出自己的成绩：4小时02分钟，笑得像中了彩票一样。跑全马，像极了人生的“马拉松坚持战”，你越坚持，越会发现，自己比想象中还要坚韧，也更懂得怎么“跑得漂亮”！这不就跟“谁说跑步只是锻炼身体”一样，是生活的一部分毛细血管里流淌的热血吗？
那最后，想知道2021年马拉松全程跑完的平均时间大概是多少？根据多场比赛数据，普通业余跑者的平均完赛时间在4小时30分到5小时之间，这个人气区间内半数跑友可以自豪地“完赛”。而那些追求“逆天速度”的大神们，能在3小时半内收割“破纪录”英雄称号。咱们普通人，反正就是“跑到腿软，笑出声”的感觉，全程都在和自己较劲。这到底是个“什么时候可以跑完”的问题？其实，这个答案比你想象中还要随意——只要你跑得开心，时间长短都好！
喏，说到这里，我倒想问一句，你的跑步计划其实藏着个“秘密武器”，是什么呢？是不是和那些“狂奔到天荒地老”的速度持平呀？快告诉我，咱们一起“奔向终点”，不用担心时间长短，重要的是享受这一路的“风景线”！不过说句实话，要想在2021年的马拉松里“秒到终点”，估计得比普通人快个五六个“秒杀套路”……
