维c含量高的水果什么水果维c含量更高

今天阿莫来给大家分享一些关于维c含量高的水果什么水果维c含量更高方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、水果中，刺梨的维生素C含量更高。每100g刺梨中含有3012毫克，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。

2、酸枣、沙棘、猕猴桃、柚子的维生素C含量比较多。

3、维C含量更高的水果是刺梨。刺梨是我国特有的天然野果，主要分布在云贵高原及四川西部一带。

4、百香果的维c含量更高。1个百香果vc含量＝8个橙子＝8个苹果，百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素。

5、猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是更高的，也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多。

有什么水果含维生素C最多呢?

刺梨是蔷薇科缫丝花的果实，又叫木梨子，是一种营养丰富的水果，其每100克鲜果中维生素C的含有量为2585毫克，堪称水果中的“维C之王”。

含维生素c最多的水果是：刺梨、酸枣、冬枣、沙棘、中华猕猴桃。刺梨刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、 *** 等地。

酸枣、沙棘、猕猴桃、柚子的维生素C含量比较多。

浆果类：包括番石榴、猕猴桃、草莓、柿子等，这些浆果类水果中含有较为丰富的维生素C，适量吃些可以补充身体需要的维生素C，对恢复免疫力有好处。

桃类的水果，比如桃子、潘桃、樱桃，这些水果当中都含有非常丰富的维生素C。枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，这些枣类的水果当中维生素C的含量也非常多。

哪个水果维c含量高

水果vc含量高的有猕猴桃、樱桃、百香果、菠萝蜜、柠檬、酸枣等。其中每100克酸枣中就含有高达870-1170毫克的维生素C（vc），而百香果被称为水果中的维生素C之王。

水果中，刺梨的维生素C含量更高。每100g刺梨中含有3012毫克，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。

刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。

草莓草莓在水果中的维生素C含量居于前列，每100克草莓可含VC60毫克，占据日常需求量的***，而且草莓不仅味道甜美，还能够清热解毒。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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