公开水域的比赛和泳池里游泳有很大不同，风浪、潮流、光线、导航都可能成为你前进的阻力。因此这份攻略从起步、姿态、呼吸、打腿、划水到航线策略、能量管理和心理素质，系统地把在公开水域里拿到更好成绩所需的要点拆解清楚。你可以把它当成把日常训练和比赛经验打包的&ldqu...