各位队员，比赛前的清晨像一张崭新的雪白宣纸，别急着涂鸦情绪，先给自己一个稳稳的呼吸。深吸一口气，慢慢吐出，像把心里的风暴吹成雪花，落在冰面上也不打扰你的步伐。今天我不是来布置无聊的训练计划，而是要把心态和技术同时装进你们的肌肉里，像把梭子里的线绣进旗袍的花纹...