在泳池里，呼吸的节奏比水花还要有戏剧性，这不是夸张，而是训练中的核心变量。很多人以为只要头抬起来就能呼吸，其实呼吸频率和动作节律的配合，决定了气息供给与水中稳定性的平衡。先把概念理清：自由泳中的“呼吸频率”通常指两种东西的结合，一是每...