在绿茵场上，提到"C罗自律"这四个字，几乎能让所有球迷的嘴角上翘成一个弧度。队友眼中的他，不只是那个罚球线外的快手冷面杀手，更是一个把日常琐碎变成竞技资本的自律机器。这种自律不是喊口号的姿态，而是从清晨第一缕阳光到夜幕降临还在健身房的持续输出。你问他怎么做到的...