在游泳里，呼吸是自由泳的灵魂。为了让呼吸顺畅，我们需要把水下的呼气、转头的吸气、以及身体的转身节奏这三件事做成一个协调的乐曲。下面这套方法，结合了公开的教学视频要点、训练笔记和教练的经验，从呼吸的基本动作到进阶的步伹，一步步带你把“嘴对水面&rdq...