在深圳这个活力四射的城市，篮球场像车水马龙的地铁线一样密集，场边的球友截图和弹幕都在提醒你：想要在场上更猛、跳得更高、抢断更果断，力量必须跟上。本文以自媒体的口吻，把从网络上整理的10篇以上公开资料、权威机构课程和大量训练视频的共性提炼出来，给你落地可执行的...