在羽毛球这项需要协作和节奏的运动里，群体训练能把个人技术从“我会几招”变成“我们一起开火”的状态。团队训练的核心不只是力量和速度，更多的是默契、分工和现场的快速反应。很多人只会单打或两人对练，其实把队友放进同一个...