大家好，今天带你们从零开始，像给手机装系统一样，把自由泳的基本要领装进大脑再落地到水里。别担心，我不会给你一个“看见水就怕”的教程，这是一份给新手的互动式指南，目标是让你在练习中感到顺滑、有成就感，而且还会耍点小技巧让朋友们羡慕你的入门...